食くまちゃんセブンイレブンに無添加食品は売ってる？
そんな疑問にお答えします。
いざという時にとっても便利なコンビニ。なかでも「セブンイレブン」は全国に店舗数も多く、近所にあるという方も多いのではないでしょうか。
しかし「コンビニ食」といえば、添加物まみれでなんとなくカラダに悪いイメージがありますよね。
とはいえ仕事が忙しくて料理の時間がとれなかったり、一人暮らしで自炊する気力がない……、
なんて時には頼りになるありがたい存在でもあります。
そこで本記事では、大手コンビニチェーン「セブンイレブン」で販売されている食品の中から、無添加または添加物の少ない食品をピックアップ。
さらに、食品表示の嘘と言われている表示されない添加物についても解説しますので、ぜひご覧ください。
この内容がわかれば、正しい食品表示の見方がわるだけでなく、コンビニ食でもカラダのことを考えた賢い選択ができるようになります。
実は「セブンイレブン」にも、しっかりと原材料をチェックすれば案外いい食品があるんです。
無添加表示の嘘？省略できる添加物
食品の原材料表示には、省略されている添加物が存在します。
それが複数の成分を一括で表記できる添加物や、キャリーオーバーといった原材料の原材料は省略できる、といったケースです。
詳しくは、食品添加物を表示しなくていいケースとは？の中でも解説していますが、
加工食品には表示以上に書かれていない添加物が含まれている可能性があるということ。
これは、コンビニ食だけの問題ではありません。
しかしたくさんの食材や調味料が混ぜられる「弁当」や「惣菜」などのチルド食品にはそのリスクが上がり、
長く品質が保てるように保存料をはじめ多くの添加物が使われる傾向にありますので、これらを理解した上で選びましょう。
迷ったら原材料がなるべくシンプルなもの、加工度の低いものを選ぶのも重要です。
セブンイレブンの取り組み
コンビニのなかでダントツの店舗数を誇る「セブンイレブン」ですが、
食に対する安全性について、以下のような取り組みを行っています。
- トランス脂肪酸の低減
- 麺やパンに国産小麦を積極的に採用
セブンイレブンでは2007年以降、オリジナルパンを中心にトランス脂肪酸の低減に取り組んでいて、
国内では表示義務のない数値を自主的に表示している商品が存在します。
また流通数の少ない国産小麦を使用した製品が多くあり、
2024年春以降には、麺類に使う小麦も国産に変更されています。
無添加・低添加のセブンイレブンおすすめ食品
セブンイレブンで買える、無添加又は添加物の少ない食べ物・飲み物を紹介します。
店舗や時期によって取り扱いは違いますが、お買い物の参考にぜひご覧ください。
※商品の詳細は記事作成時のものです。最新情報はセブンイレブンの各店舗または公式サイトでご確認ください。
①うるもち食パン・金の食パン
セブン&アイの『うるもち食パン』やセブンプレミアムゴールドの『金の食パン』は、どちらも添加物不使用。
『金の食パン』は、北海道産の小麦が使われているので特におすすめです。
『うるもち食パン』は、店舗によって3斤の大きいサイズも販売されています。
食ここちゃん無添加の菓子パンやスティックパンはなし！
くまここちゃん今後に期待！
②お菓子・アイス・あめ
セブンイレブンで買える、添加物が少ないお菓子・アイス・のど飴を紹介します。
【アイス】ハーゲンダッツ・厳選クリームのミルクアイス・ブリュレ・あずきバー
コンビニやスーパーなど様々な店舗で取り扱いのある『ハーゲンダッツ』は、
添加物少なめ&植物油脂も不使用のものが多いためおすすめです。
またオハヨー乳業の『ブリュレ』や、明治の『厳選クリームのミルクアイス』は、どちらも添加物は乳化剤のみの低添加。
さらにセブンプレミアムの『井村屋のあずきバー』は、北海道産のあずきを使った昔ながらの無添加アイスです。
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【和菓子】ようかん・小豆最中・カステラ・甘栗など
セブンイレブンで販売されている和菓子は、添加物が少なめのものが多く比較的選びやすいです。
北海道産の小豆を使用した『小豆最中』や『ようかん』は小腹がすいたときにぴったり。
そのほか素朴な甘みの『カステラ』や、有機焼き栗を使用した『有機むき甘栗』、
スナック菓子では、セブンプレミアムの『げんこつ塩』や『たまごボーロ』などがシンプルな原材料です。
【洋菓子】バームクーヘン・フィナンシェ・ナッツなど
セブンイレブンの洋菓子は『バームクーヘン』や『フィナンシェ』などの焼き菓子、『ナッツ類』が添加物少なめ。
残念ながら、国産小麦が使われている種類は見つけられませんでしたが、今後に期待したいところです。
ナッツは、無塩・植物油脂不使用の無添加タイプがおすすめです。
【あめ・のど飴】たたかうマヌカハニー・不二家ミルキー
セブンイレブンには、完全無添加のあめやのど飴はありませんが、
カンロの『たたかうマヌカハニー』や、不二家の『ミルキー」は、比較的シンプルな原材料。
コンビニだけではく、ドラックストアやスーパーでも取り扱いがありますので、気になる方はチェックしてみてください。
たたかうマヌカハニー：水飴（国内製造）、砂糖、はちみつ、カラメルソース、ハーブエキス、プロポリスエキス、ホップエキス／香料
ミルキー：水あめ（国内製造）、加糖練乳、上白糖、クリーム（乳成分を含む）、植物油脂、牛乳、食塩／乳化剤
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③ランチ・惣菜・大豆食品
お弁当やランチに便利なチルド品でおすすめなのが、豆腐や納豆などの「大豆食品」です。
とくに『濃い絹豆腐』は、国産大豆に凝固剤のみのシンプルな原材料。
納豆では国産大豆を使用した『北海道産小粒納豆』がおすすめです。
またおかずやデザートに便利なのが『豆腐スイーツバーガトーショコラ』。
おかずというよりおやつ感覚の商品ですが、
ほんのり甘いココア味の豆腐バーで、こちらも添加物は凝固剤のみです。
また最近ではパウチ入りの惣菜が充実していて、もう一品おかずが欲しい時にとっても便利。
サラダや煮物など、和洋中数多くの種類が販売されています。
国産鶏肉を使用した『イシイのミートボール』は、常温でそのまま食べることができてとっても楽ちん。
北海道産のじゃがいもを使用している『肉じゃが』や『ポテトサラダ』も人気です。
惣菜などの加工食品は、キャリーオーバーなどの理由で書かれていない添加物が多い可能性があるので判断が難しいですが、
過度な味付けなものは少ない為、必要以上の添加物は使われていないのかな？といった印象です。
ただし一部、外国産原料をメインで使っている商品はありますので、気になる方は原材料をよくご確認ください。
④飲みもの
セブンイレブンのオリジナル商品には、『コーヒー』や『ココア』などいくつか添加物の少ない飲み物が売られています。
残念ながらオーガニック原料の種類はありませんでしたが、砂糖不使用のコーヒーやココア、
国産生乳を使用した『のむヨーグルト』はシンプルな原材料で好印象。
さらに『高千穂牧場カフェ・オ・レ』も無添加でおすすめです。
こちらは有機コーヒーと生乳とブレンドした、ちょっと甘めのカフェオレで、
一部のセブンイレブンやスーパーだけでなく、通販サイトでも購入することができます。
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セブンに無添加のカップラーメンはある？
カップラーメンなどの即席麺で添加物なしの商品を探すのはとても難しく、さすがのセブンイレブンでも売られていません。
即席麺で添加物が少なめなのは、創健社の『有機ノンフライ』シリーズや、
桜井食品の『らーめん』シリーズなど。
カップ麺では風と光の『有機ヴィーガンラーメン』シリーズがもっとも無添加に近いです。
有機めん（有機小麦粉（国内製造）、食塩）、有機しょうゆ、有機べに花油、有機砂糖、食塩、有機澱粉、ポークエキス、チキンエキス、有機にんにく、酵母エキス、香辛料、ごま油、有機しょうが、そうだかつおぶし（粉砕）、（一部に小麦・大豆・豚肉・鶏肉・ごまを含む）
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セブンに無添加の梅干しはある？
セブンイレブンに、無添加の『梅干し』は確認できませんでした。
梅干しは、昨今の減塩ブームによって食塩を少なくする代わりに添加物で味付けされているものが多くあり、
昔ながらの製法でつくられた無添加うめぼしは数が限られてきます。
減塩が気になるなら精製塩を避け、ミネラルバランスの優れた塩を選択することも大事なポイント。
詳しくは、天然塩や精製塩の違いと見分け方◎買ってはいけない食塩とおすすめも紹介！で解説しています。
また通販で買える無添加うめぼしについては、
無添加梅干しの見分け方&おすすめ9選！スーパーで本物を選ぶには？で紹介していますので、こちらもぜひご覧ください。
セブンに無添加のプロテインバーはある？
セブンイレブンに無添加のプロテインバーはありませんでした。
しかし確認できた中でもっともシンプルな原材料だったのは、大塚製薬の『ソイジョイ』シリーズ。
また通販では、ストロングハートの『ストロングバー』、ハイプロテインバーの『think！（シンク）』シリーズ、
ドライフルーツやナッツの入ったアリサンの『ローバイト』が無添加又は添加物は少なく加工されていておすすめです。
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※Think !ハイプロテインバーは、iHerb（アイハーブ）での取り扱いもあります。
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