セブンイレブンの無添加食品◎添加物なしのパン・アイス・お菓子・惣菜はコンビニで買える?

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セブンイレブンのおすすめの無添加食品
おなやみ

セブンイレブンで添加物の少ない食品ってある?

そんな疑問にお答えします。

いざ!という時にとっても便利なコンビニ。なかでもセブンイレブンは全国に店舗数も多く、身近に感じている方も多いのではないでしょうか。

しかし「コンビニ食」といえば、自然派食品とは遠い存在。添加物まみれの商品が多いイメージがありますよね。

とはいえ料理の時間がとれなかったり、一人暮らしで毎日夜遅くに帰宅……なんてときには頼りになるありがたい存在でもあります。

そこでこの記事では、大手コンビニチェーン「セブンイレブン」で販売されている食品のなかから、

無添加または添加物の少ないおすすめ食品を紹介します。

さらに、食品表示のと言われている、省略できてしまう原材料についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

この内容がわかれば、正しい食品表示の見方がわるだけでなく、コンビニ食でもカラダのことを考えた賢い選択ができるようになります。

実はセブンイレブンにも、しっかりと原材料をチェックすれば案外いい商品もあるんです。

もくじ

添加物表示の嘘?省略できる添加物とは。

冷凍食品

食品の原材料表示には、省略されている添加物が存在します。

それが「一括表記」のできる添加物や、「キャリーオーバー」といった原材料の原材料は表示しなくてよいといったルールです。

詳しくは、食品添加物を表示しなくていいケースとは?で解説していますが、

加工食品には見た目以上に「書かれていない」添加物が含まれている可能性があるということです。

とくに、たくさんの調味料や食材や混ぜられている弁当お惣菜などには、

長く品質が保てるように保存料をはじめ多くの添加物が使われる傾向にありますので、これらを理解した上で選びましょう。

迷ったら原材料がなるべくシンプルなもの、加工度の低いものを選ぶのも重要です。

セブンのおすすめ食品

セブンイレブンの取り組み

国産小麦

コンビニのなかでダントツの店舗数を誇る「セブンイレブン」ですが、

食に対する安全性について、以下のような取り組みを行っています。

  • トランス脂肪酸の低減
  • 麺やパンに国産小麦を積極的に採用

セブンイレブンには、国内では流通数の少ない国産小麦を使用した製品が多く存在し、

2024年春以降には、麺類に使う小麦も国産に変更されています。

また2007年以降、オリジナルパンを中心にトランス脂肪酸の低減に取り組んでいて、自主的に表示を行っている商品も存在します。

セブンのおすすめ食品

無添加・低添加のセブンイレブンおすすめ食品

セブンイレブンの添加物なし食品

セブンイレブンで買える、無添加又は添加物の少ない食べ物・飲み物を紹介します。

ここだけのオリジナル商品から、通販でも買える人気食品まで。

店舗や時期によって取り扱いの種類は様々ですが、お買い物の参考にぜひご覧ください。

※紹介している商品の詳細内容は購入時点(2024年5月頃)のものです。最新情報はセブンイレブンの各店舗または公式サイトでご確認ください。

食ここちゃん

4つの項目に分けて紹介します♪

①うるもち食パン・金の食パン

セブンイレブンで買える無添加パン

セブン&アイの『うるもち食パン』やセブンプレミアムゴールドの『金の食パン』は、どちらも添加物不使用。

金の食パン』は、北海道産の小麦が使用されていて特におすすめ。『うるもち食パン』は、店舗によって3斤の大きいサイズがでています。

金の食パンとうるもち食パンの原材料
食ここちゃん

残念ながら菓子パンスティックパンには無添加のものは見つかりませんでしたが、今後に期待したいところです。

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②お菓子・アイス・あめ

女の子がアイス食べている

セブンイレブンで買える、添加物が少ないお菓子アイスを紹介します。

【アイス】ハーゲンダッツ・厳選クリームのミルクアイス・ブリュレ・あずきバー

セブンの無添加アイス
セブンイレブンの無添加アイス原材料

セブンイレブンで買える『ハーゲンダッツ』は、シンプルな原材料であるものが多くおすすめです。

またオハヨー乳業の『ブリュレ』や、明治の『厳選クリームのミルクアイス』は、どちらも添加物は乳化剤のみの低添加。

さらにセブンプレミアムの『井村屋のあずきバー』は、北海道産のあずきを使った昔ながらの無添加アイスです。

セブンプレミアム井村屋あずきバーの原材料

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【和菓子】ようかん・小豆最中・カステラ・甘栗など

カステラを食べている親子

セブンイレブンで販売されている和菓子は、添加物が少なめのものが多く選びやすいです。

北海道産の小豆を使用した『小豆最中』や、『ようかん』は小腹がすいたときにぴったり。

セブンイレブンプレミアムのようかん
セブンイレブンの小倉最中
セブンの和菓子・原材料

そのほか素朴な甘みの『カステラ』や、有機焼き栗を使用した『有機むき甘栗』、

スナック菓子では、セブンプレミアムの『げんこつ塩』や『たまごボーロ』などがシンプルな原材料になっています。

セブンで買える無添加カステラ
セブンイレブンのカステラ和菓子
セブンイレブンの有機むき甘栗
セブンイレブン・むき甘栗の原材料表示
セブンイレブン・げんこつ塩
げんこつ塩・原材料表示
セブンイレブンのたまごボーロ
たまごボーロの原材料表示

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【洋菓子】バームクーヘン・フィナンシェ・ナッツなど

セブンイレブンで買える無添加洋菓子

セブンイレブンの洋菓子は、『バームクーヘン』・『フィナンシェ』などの焼き菓子、『ナッツ』が添加物少なめ。

残念ながら、国産小麦が使われている種類は見つけられませんでしたが、今後に期待したいところです。

ナッツは、無塩・植物油脂不使用の無添加タイプがおすすめです。

セブンの無添加洋菓子・原材料

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【あめ・のど飴】たたかうマヌカハニー・不二家ミルキー

セブンイレブンには、完全無添加のあめのど飴はありませんが、

カンロの『たたかうマヌカハニー』や、不二家の『ミルキー」は、比較的シンプルな原材料。

コンビニだけではく、ドラックストアスーパーでも取り扱いがありますので、気になる方はチェックしてみてください。

原材料

たたかうマヌカハニー:水飴(国内製造)、砂糖、はちみつ、カラメルソース、ハーブエキス、プロポリスエキス、ホップエキス/香料

ミルキー:水あめ(国内製造)、加糖練乳、上白糖、クリーム(乳成分を含む)、植物油脂、牛乳、食塩/乳化剤

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③お惣菜・ランチ・大豆食品

セブンイレブンで買える無添加惣菜

お弁当ランチに便利なチルド品でおすすめなのが、豆腐納豆などの「大豆食品」です。

とくに『濃い絹豆腐』は、国産大豆に凝固剤のみのシンプルな原材料。

納豆なら『北海道産小粒納豆』には、国産大豆が使用されています。

また、小腹が空いた時におすすめなのが『豆腐スイーツバーガトーショコラ』。

セブンイレブンの豆腐ガトーショコラ
豆腐ガトーショコラの原材料

おかずというよりおやつ感覚の商品ですが、

ほんのり甘いココア味の豆腐バーで、こちらも添加物は凝固剤のみです。

また惣菜系では、パウチ入りのシリーズにご注目。

セブンイレブンで買える無添加惣菜パウチ
セブンイレブンの惣菜原材料

サラダ煮物など調理されている食品の場合、キャリーオーバーなどで書かれていない添加物がある可能性が高く、判断が難しいところですが、

過度な味付けなものは少なく、必要以上の添加物は使われていないのかな?といった印象です。

例えば国産鶏肉を使用した『イシイのミートボール』は、常温でそのまま食べることができてとっても便利。

北海道産のじゃがいもを使用している『肉じゃが』や『ポテトサラダ』も人気です。

セブンイレブンのポテトサラダ
セブンのポテサラ原材料

ただし一部、外国産原料をメインで使っているものがあるため、気になる方は原材料をよくご確認ください。

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④飲みもの

セブンイレブンで買える無添加飲み物

セブンイレブンのオリジナル商品には、『コーヒー』や『ココア』などいくつか添加物の少ない飲み物があります。

残念ながらオーガニック原料の種類はありませんでしたが、砂糖不使用コーヒーココア

国産生乳を使用した『のむヨーグルト』はシンプルな原材料で好印象。

セブンイレブン無添加飲み物の原材料

さらに『高千穂牧場カフェ・オ・レ』も無添加でおすすめです。

こちらは有機コーヒー生乳とブレンドした、ちょっと甘めのカフェオレで、

一部のセブンイレブンスーパーだけでなく、通販サイトでも購入することができます。

セブンで売っている高千穂カフェオレ
高千穂カフェオレの原材料

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セブンに無添加のカップラーメンはある?

カップラーメンなどの即席麺で添加物なしの商品を探すのはなかなか難しく、

さすがのセブンイレブンでも売っていません。

即席麺で添加物が少なめなのは、創健社の『有機ノンフライ』シリーズや、桜井食品の『らーめん』シリーズなど。

カップ麺では風と光の『有機ヴィーガンラーメン』シリーズがもっとも無添加に近いです。

 原材料(創健社 有機ノンフライ 醤油ラーメン)

有機めん(有機小麦粉(国内製造)、食塩)、有機しょうゆ、有機べに花油、有機砂糖、食塩、有機澱粉、ポークエキス、チキンエキス、有機にんにく、酵母エキス、香辛料、ごま油、有機しょうが、そうだかつおぶし(粉砕)、(一部に小麦・大豆・豚肉・鶏肉・ごまを含む)

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セブンに無添加の梅干しってある?

市販の梅干しの注意点

セブンイレブンに、無添加の梅干しは確認できませんでした。

梅干しは、昨今の減塩ブームによって食塩を少なくする代わりに添加物で味付けされているものが多くあり、

昔ながらの製法でつくられた無添加うめぼしは種類が限られてきます。

減塩が気になるなら、精製された塩を避けることも大事なポイントで、

詳しくは天然塩・自然塩・精製塩の違いと見分け方!買っては行けない食塩とは?で解説しています。

また通販で買える無添加うめぼしについては、無添加うめぼし・はちみつ梅の見分け方&おすすめ7選◎で紹介していますので、ぜひご覧ください。

セブンに無添加のプロテインバーはある?

プロテインバー

セブンイレブンに無添加のプロテインバーは確認できませんでした。

しかし販売されているなかでは、大塚製薬の『ソイジョイ』シリーズが添加物少なめ。

また、通販ではストロングハートの『ストロングバー』、ハイプロテインバー『think!(シンク)』、

アリサンのフルーツバー『ローバイト』あたりが無添加又は添加物が少なく加工されています。

※Think !ハイプロテインバーは、iHerb(アイハーブ)での取り扱いもあります。

まとめ:添加物なしのコンビニ食を上手に活用!

日本の食卓

セブンイレブンで購入できる、添加物の少ない食品を紹介しました。

なんとなくカラダによくない印象がある「コンビニ食」ですが、よく原材料を確認すればおいしくて安全性の高い商品も揃っています。

私のおすすめは、ココア味の「豆腐バー」やイシイの「ミートボール」などの惣菜類、和菓子など。

子供のおやつやお弁当、一人暮らしの手助けにも、ぜひ利用して見てくだいね。

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