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セブンイレブンで買える無添加食品とは?パン・アイス・お菓子・惣菜など

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セブンイレブンの無添加食品おすすめ
おなやみ

セブンイレブンで添加物の少ない商品ってある?

そんな疑問にお答えします。

全国にあるとっても便利なコンビニ。とくにセブンイレブンは店舗数も多く、お近くにある方も多いのではないでしょうか。

しかし「コンビニ食」といえば、自然派食品とは遠い存在。添加物まみれの商品が多いイメージがありますよね。

とはいえ料理の時間がとれなかったり、一人暮らしで毎日夜遅くに帰宅……なんてときには頼りになるありがたい存在であることも事実です。

そこでこの記事では、大手コンビニチェーン「セブンイレブン」で販売されている食品のなかから、

無添加または添加物の少ないおすすめフードを紹介します。

実はセブンイレブンにも、しっかりと原材料をチェックすれば案外いい商品もあるんです。

この内容がわかれば、正しい食品表示の見方や、いざ!というときに助かるコンビニ食でもカラダのことを考えた賢い選択ができるようになります。

もくじ

添加物表示の嘘?キャリーオーバーとは。

冷凍食品

食品の原材料表示には、書かれていない添加物が存在します。

それが一括表記されている添加物や、キャリーオーバーといった原材料の原材料は表示しなくてよいといったルールです。

詳しくは食品添加物を表示しなくていいケースとは?加工助剤・キャリーオーバーでも解説していますが、

加工食品には、見た目以上に添加物が含まれている可能性があるということです。

そのため原材料はシンプルなもの、聞き慣れない原材料が並んでいるものをなるべく選ばないことも大事です。

とくに弁当お惣菜などは、常温でも長く品質が保てるように保存料をはじめ多くの添加物が使われる傾向にあります。

もちろんこれによって助かる部分もありますが、私たちはこれらを理解した上で商品を選択していかないといけません。

セブンのおすすめ食品

セブンイレブンの取り組みとは?

コンビニ・セブンイレブン

コンビニのなかでダントツの店舗数を誇る「セブンイレブン」ですが、

食に対する安全性について、以下のような取り組みを行っています。

  • トランス脂肪酸の低減対策
  • 麺やパンに国産小麦を積極的に採用

セブンイレブンには、国内では流通数の少ない国産小麦を使用した製品が多く存在し、

2024年春以降には、麺類に使う小麦も国産に変更されています。

また2007年以降、オリジナルパンを中心にトランス脂肪酸の低減に取り組んでいて、自主的に表示を行っている商品も存在します。

セブンのおすすめ食品

セブンのおすすめ食品

無添加・低添加のセブンイレブンおすすめ食品

セブンイレブンの無添加食品おすすめ

セブンイレブンで買える、無添加又は添加物の少ない食べ物・飲み物を紹介します。

ここだけのオリジナル商品から、通販でも買える人気食品まで。

店舗や時期によって取り扱いの種類は様々ですが、お買い物の参考になれば嬉しいです。

※紹介している商品や原材料などの情報は購入時点(2024年5月頃)のものです。最新情報はセブンイレブンの各店舗または公式サイトでご確認ください。

食ここちゃん

4つの項目に分けて紹介します♪

1:うるもち食パン・金の食パン

セブンイレブンで買える無添加パン

セブン&アイの『うるもち食パン』やセブンプレミアムゴールドの『金の食パン』は、どちらも添加物不使用。

とくに『金の食パン』は、北海道産の小麦が使用されています。

金の食パンとうるもち食パンの原材料

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2:お菓子・アイス・あめ

女の子がアイス食べている

セブンイレブンで買える、無添加・低添加のお菓子アイスを紹介します。

アイス:ハーゲンダッツ・厳選クリームのミルクアイス・ブリュレ・あずきバー

セブンの無添加アイス
セブンイレブンの無添加アイス原材料

ハーゲンダッツ』は、シンプルな原材料であるものが多く、比較的おすすめのアイスです。

またオハヨー乳業の『ブリュレ』や、明治の『厳選クリームのミルクアイス』は、どちらも添加物は乳化剤のみの低添加。

さらにセブンプレミアムの『井村屋のあずきバー』は、北海道産のあずきを使った昔ながらの無添加アイスです。

セブンプレミアム井村屋あずきバーの原材料

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和菓子:ようかん・小豆最中・カステラ・甘栗など

カステラを食べている親子

セブンイレブンのオリジナル和菓子は、比較的添加物が少なめのものが多く選びやすいです。

北海道産の小豆を使用した、セブンプレミアムの『小豆最中』や、『ようかん』は小腹がすいたときにぴったり。

セブンイレブンプレミアムのようかん
セブンイレブンの小倉最中
セブンの和菓子・原材料

そのほか素朴な甘みの『カステラ』や、有機焼き栗を使用した『有機むき甘栗』、

スナック系では、セブンプレミアムの『げんこつ塩』や『たまごボーロ』などがシンプルな原材料です。

セブンで買える無添加カステラ
セブンイレブンのカステラ原材料
セブンイレブンの有機むき甘栗
セブンイレブン・むき甘栗の原材料表示
セブンイレブン・げんこつ塩
げんこつ塩・原材料表示
セブンイレブンのたまごボーロ
たまごボーロの原材料表示

洋菓子:バームクーヘン・フィナンシェ・ナッツなど

セブンイレブンで買える無添加洋菓子

セブンイレブンの洋菓子は、バームクーヘンフィナンシェなどの焼き菓子、ナッツなどが添加物少なめ。

残念ながら、国産小麦が使われている種類は見つけられませんでしたが、今後に期待したいところです。

ナッツは植物油脂不使用・味付けなしのものがおすすめです。

セブンの無添加洋菓子・原材料

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【あめ・のど飴】たたかうマヌカハニー、不二家ミルキー

セブンイレブンには、完全無添加のあめのど飴はありません。

しかしカンロの『たたかうマヌカハニー』や、不二家の『ミルキー」は、比較的シンプルな原材料で造られています。

コンビニだけではく、ドラックストアスーパーでも取り扱いがありますので、気になる方はチェックしてみてください。

原材料

たたかうマヌカハニー:水飴(国内製造)、砂糖、はちみつ、カラメルソース、ハーブエキス、プロポリスエキス、ホップエキス/香料

ミルキー:水あめ(国内製造)、加糖練乳、上白糖、クリーム(乳成分を含む)、植物油脂、牛乳、食塩/乳化剤

カンロ
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不二家
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3:惣菜・ランチ

セブンイレブンで買える無添加惣菜

惣菜などの冷蔵系でおすすめなのは、豆腐や納豆などの大豆食品です。

とくに『濃い絹豆腐』は国産大豆に凝固剤のみの最低限の原材料でつくられていたり、

納豆も『北海道産小粒納豆』なら国産大豆が使用されています。

また個人的におすすめなのが、『豆腐スイーツバーガトーショコラ』。

セブンイレブンの豆腐ガトーショコラ
豆腐ガトーショコラの原材料

おかずというよりおやつ感覚ですが、小腹がすいたときにほんのり甘いココア味の豆腐バーで、

こちらも添加物は凝固剤のみです。

また惣菜系では、パウチ入りのシリーズにご注目。

セブンイレブンで買える無添加惣菜パウチ
セブンイレブンの惣菜原材料

惣菜の場合、キャリーオーバーなどで書かれていない添加物がある可能性が高く、判断が難しいところですが、

どれも過度な味付けなものはなく、おそらく必要以上の添加物は使われていないのかな?といった印象です。

例えば国産鶏肉を使用した『イシイのミートボール』は、常温でそのまま食べることができてとっても便利。

北海道産のじゃがいもを使用している『肉じゃが』や『ポテトサラダ』も人気です。

セブンイレブンのポテトサラダ
セブンのポテサラ原材料

ただし一部外国産原料をメインで使っているものがあるため、気になる方は原材料をよくご確認ください。

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4:飲みもの

セブンイレブンで買える無添加飲み物

セブンイレブンのオリジナル商品には、コーヒーココアなどいくつか低添加の飲み物があります。

残念ながらオーガニックの種類はありませんでしたが、砂糖不使用コーヒーココア

国産生乳を使用したのむヨーグルトは好印象です。

セブンイレブン無添加飲み物の原材料

さらに、『高千穂牧場カフェ・オ・レ』もシンプルな原材料。

こちらは有機コーヒーを使用し生乳とブレンドした、ほどよい甘みのカフェオレです。

一部のセブンイレブンスーパーだけでなく、ネット通販でも購入することが可能です。

セブンで売っている高千穂カフェオレ
高千穂カフェオレの原材料
高千穂牧場
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まとめ:上手に活用すれば便利で美味しいセブンイレブン

日本の食卓

セブンイレブンで購入できる、添加物の少ない食品を紹介しました。

なんとなくカラダによくない印象があるコンビニ食ですが、

セブンイレブンでは食の安全性に積極的に取り組んでいて、おいしくて安全性の高い商品も多く存在します。

私のおすすめは、ココア味の豆腐バーやイシイのミートボールなどの惣菜系、和菓子も選びやすいです。

お子様のいるご家庭や、一人暮らしで時間がとれない方にも助かる存在のコンビニ。

自然派で美味しい商品を選択する消費者が増えれば、今後も良いものが増えるかもしれません。

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