【冷凍弁当&お惣菜】国産無添加おすすめ7選！便利な定期宅配便もチェック◎

一人暮らしや共働きなど、毎日の自炊ができない方に便利なのが、調理済みの「お弁当」や「おかず」を届けてくれる宅食サービス。

しかし実際には、原材料に配慮したメーカーは限られており、さまざまな添加物が使われていることも少なくありません。

これでは、コンビニやスーパーで買うのと同じ……。せっかく頼むなら、栄養バランスを考え、品質にもこだわった種類を選びたいですよね。

そこで本記事では、市販されている弁当や惣菜の注意したい原材料を解説。さらに、自然派でおすすめの“弁当・惣菜の宅配サービス”を紹介します。

国産素材や無添加にこだわったメーカーはもちろん、低糖質・低塩分を重視したものなど、幅広くそろえましたので、ぜひ最後までご覧ください！

弁当に使われる「添加物」について

市販されている加工食品には、一般的に保存料・着色料・甘味料・増粘剤など、さまざまな「添加物」が使われています。

特に、多くの食材や調味料が混ぜられる「お弁当」や「惣菜」は、なるべくシンプルな原材料のもの、添加物が少なめのものを選びたいところです。

一方で、「一括表示」「キャリーオーバー」「加工助剤」などの食品表示のルールにより、使われているすべての添加物が記載されているとは限りません。

そのため、表示されている以上に添加物が含まれている可能性があることを認識し、表示をよく確認して選ぶのがおすすめです。

 おすすめ無添加弁当

食品の原材料に使用された添加物について、次のすべての条件に当てはまる場合は「キャリーオーバー」となり、表示が免除されます。

1. 食品の原材料の製造又は加工の過程において使用されるもの
2. 当該食品の製造又は加工の過程において使用されないもの
3. 当該食品中には、当該添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの

引用：一般用加工食品（添加物）

冷凍弁当は添加物が少ない？

スーパーやコンビニなどで売られている弁当や惣菜は、そのまま食べることができるよう、常温や冷蔵で販売されるのが一般的です。

一方、通販などの宅食サービスでよくあるのは、冷凍タイプのお弁当。実は、冷凍食品に関しては、基本的に「保存料」を使う必要がありません。

もちろん、着色料や甘味料など、他の添加物は使われることがありますが、

保存料を使用せずに製造できるという点では、添加物の種類を抑えやすい傾向があります。

冷凍食品は、保存料を使用していません。－18℃以下の低温で保存すると、腐敗や食中毒の原因となる細菌が活動できないため、保存料を使用する必要がありません。
食品衛生法で使用が認められている食品添加物は、使われている場合があります。

引用：冷凍食品の保存料や食品添加物

ただし、惣菜のメニューによっては、添加物を使わなければできない加工品があるため、この点については注意が必要です。

例えば、豆腐製造に欠かせない「にがり」や、中華麺に使われる「かんすい」は、日本でも古くから使われている原料ですが、これらは食品添加物に分類されます。

そのため、単純に「無添加」という言葉だけを頼りにするのではなく、そのメーカーのこだわりや実際の原材料をよく確認して選ぶのがおすすめです。

 おすすめ無添加弁当

自然派の宅配弁当・惣菜おすすめ7選！

添加物の少ない、おすすめの「弁当」や「惣菜」のセットを紹介します。

国産素材やオーガニック原料にこだわりのメーカーや、糖質・塩分に配慮されたメニューまで。

便利な定期便が利用できるサービスもそろえましたので、ぜひ最後までご覧ください！

ショップ名	概要
【わんまいる】	冷凍惣菜 通常購入・定期購入 国産素材100％
【FIT FOOD HOME】	冷凍惣菜 都度購入・定期購入 国産素材にこだわり
【シェフの無添つくりおき】	手作り惣菜の定期便 冷蔵でのお届け 国産素材にこだわり
【ママの休食】	冷凍弁当・定期便 プレママさんや 子育中のてご家庭におすすめ
【お惣菜Okawari】	冷凍orレトルトのお惣菜 通常購入・定期購入 和食が充実
【オーガニック・キッチン】	冷凍弁当 通常購入 国産・有機素材使用
【まみーるわん】	冷凍惣菜 通常購入・定期購入 国産素材100％

※ランキングではありません。

【わんまいる】わんまいる美食弁当

わんまいるの『わんまいる美食弁当』は、冷凍惣菜の宅配サービス。

国産食材100％・添加物不使用のこだわりで、和洋中さまざまなメニューをそろえています。

通常購入は「楽天の公式ショップ」から、定期コースは、「わんまいる公式サイト（わんまいる　美食弁当）」でもご利用が可能です。

塩分やカロリーは控えめのため、気になる方にもおすすめ。おかずをもう一品ほしいとき、栄養バランスを整えたい時にぴったりです。

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【FIT FOOD HOMEフィットフードホーム】冷凍惣菜の宅配サービス

FIT FOOD HOME は、無添加調理^※1にこだわった「冷凍惣菜」の宅配サービス。

ハンバーグやグラタンなどの“洋風メニュー”から、肉じゃがやサバの味噌煮といった“和風メニュー”まで、さまざまな種類がそろっています。

都度購入と定期購入の2つのコースから選べ、5食〜20食までお好きなボリュームで選択可能。

子供も食べやすいメニューや、シェアしやすい大容量サイズもあるため、ご家族にはもちろん、食生活が乱れがちな一人暮らしの方にもおすすめです。

＼ 素材にこだわった冷凍おかず ／

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【シェフの無添つくりおき】手づくり惣菜の定期便

シェフの無添つくりおきとは、手作りのチルド惣菜が毎週届く、定期宅配サービスです。

無添加・国産素材中心のこだわりメニューが、そのまま冷蔵配送されるため、家庭料理のような美味しさを楽しむことができます。

ハンバーグ・さばの味噌煮・筑前煮など、バランスの取れた豊富なメニューをご用意。

指定の曜日に2〜3日分のおかずが届くため、買い出しや調理時間を短縮したい方、共働きやお子さまのいるご家庭にもおすすめです。

※ 豆腐に使われる「にがり」など、製造に不可欠な添加物のみ使用されています。

＼ 初回特別価格+送料無料 ／

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【ママの休食】無添加調理の冷凍弁当

ママの休食とは、プレママさん&子育て中のご家庭にもおすすめな、冷凍弁当の定期便サービス。

“ごはん+おかず4品”がセットになったワンプレートは、元シェフ・パティシエが開発したオリジナルレシピです。

素材を活かした優しい味つけで、おいしさと栄養バランスを考えた、特別メニューが楽しめます。

＼ 初回限定1,320円 OFF／

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【お惣菜Okawari】冷凍・レトルト惣菜の宅配サービス

お惣菜Okawari（おかわり）は、冷凍&レトルトのお惣菜を販売する専門店。

筑前煮や肉じゃが、鶏の唐揚げなどの和食を中心とした、幅広いメニューをそろえています。

おかずがもう一品欲しいとき、食生活が偏りがちな一人暮らしや高齢者世帯にもおすすめ。

通常購入はもちろん、お好きなサイクルで選べる『定期コース』も便利で、ご家庭に合わせて選択できます。

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【オーガニック・キッチン】ととのう弁当

オーガニック・キッチンの『ととのう弁当』は、こだわりの国産素材や有機素材を、贅沢に使用した“冷凍弁当”のシリーズ。

「鶏むね肉の味噌バター焼き」や「たらの生姜と野菜の和風あんかけ」など、飽きのこない多彩なラインナップをそろえています。

調理は、電子レンジで約5分（600W）あたためるだけでOK。自炊する気力のない時や、離れて暮らす家族にもおすすめの、バランスの取れたメニューです。

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【まみーるわん】無添加の国産弁当

まみーるわんの『無添加国産弁当』は、添加物不使用&国産素材100％にこだわった“冷凍惣菜”のワンプレート。

日本各地のブランド食材を積極的に採用し、炒め物・煮物・揚げ物など、多彩なメニューをそろえています。

塩分や糖質などに配慮されたバランスの取れたレシピで、飽きのこない自然なおいしさをお楽しみいただけます。

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