宅配弁当・無添加おすすめ7選！一人暮らしにも人気の国産冷凍こだわり宅食を紹介！

そんな希望にお答えします。

忙しい生活の中で、あると助かるお弁当。

最近では「宅配サービス」も充実しており、一人暮らしや共働き、高齢者にも需要が拡大しています。

しかし味や見た目、保存性を上げるため、原材料に配慮が欠けていているお店も多いです。

とっても便利な宅配弁当ですが、これではコンビニやスーパーで買うのと同じ……。食生活のバランスを崩してしまっては意味がないですよね。

そこで本記事では、全国にある弁当・惣菜の宅配サービスのなかから、原材料に配慮したおすすめメーカーをご紹介。

それぞれどんな特徴があるのか、サービスの内容とメリット・デメリット、もしものときの解約方法までを徹底解説します。

この内容を読めば、自分や家族のライフスタイルにぴったりの「自然派・宅食弁当」が見つかります！

弁当に使われる「添加物」について

一般的に冷蔵状態で販売されるコンビニやスーパーの弁当は、

調理済みの惣菜にも、ただの白いごはんであっても多くの添加物が使われていることがあります。

その添加物は保存料もさることながら、色、味、香り、食感をよくするために様々な目的で混ぜられます。

また安く販売される調理済み食品は、輸入原料も多く使われ、

原料の品質を下げても添加物によって色鮮やかにみせたり、化学調味料によっていくらでも味付けを変えることができるのです。

また添加物には表示を省略できる「キャリーオーバー」や「加工助剤」といったルールがあり、

多くの食材や調味料を使用するお弁当・お惣菜は、実は表示以上に添加物が使われている可能性があるため、

より注意して選びたいところです。

 おすすめ無添加弁当

食品の原材料に使用された添加物について、次のすべての条件に当てはまる場合は「キャリーオーバー」となり、表示が免除されます。

1. 1.食品の原材料の製造又は加工の過程において使用されるもの
2. 2.当該食品の製造又は加工の過程において使用されないもの
3. 3.当該食品中には、当該添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの

引用：一般用加工食品（添加物）

冷凍弁当は添加物が少ない？

市販でよくある冷蔵弁当。一方で、通販や定期宅配サービスでよくあるのは「冷凍タイプ」の弁当です。

冷凍であっても色、味付け、香り、食感に添加物が使われることはあります。

しかし実は、冷凍食品には保存料を使う必要がなく、努力次第でいくらでも添加物を少なく作ることができるのです。

そのため冷凍の「無添加弁当」は探せば多く存在し、

市販で買う弁当よりも「冷凍弁当」や「冷凍惣菜」のほうが添加物が少ないことはよくあります。

ただし気をつけたいのが「保存料不使用」・「保存料無添加」といったような表現をしているサービス。

そもそも使う必要がないものを、大々的にアピールしているメーカーには注意したいところです。

また逆に、添加物を使わなければできない食品もあるので、惣菜の入った弁当で無添加という表記もほとんどされません。

例えば豆腐製造にはかかせない「にがり」や、中華麺に使われる「かんすい」は、食品表示のルール上添加物に分類されます。

つまりこれらの入った弁当や惣菜には、無添加の表記ができないということ。

添加物に配慮したメーカーでも「無添加調理」や「加工・製造時に添加物を使用していません」といった回りくどい表現がされるのはこのためです。

単純に「無添加」という言葉だけに惑わされるのではなく、サービスの内容や原材料をしっかり確認するのがおすすめです。

 おすすめ無添加弁当

無添加・低添加の宅配弁当おすすめ7選！

無添加または添加物に配慮した、おすすめの「弁当宅配サービス」や「おかずの定期便」を紹介します。

国産原料を使用したこだわり素材のメニューや、低糖質・低塩分に配慮した種類もありますので、ぜひご覧ください！

サービス名	詳細
【おいしいプラス】	冷凍でのお届け 定期購入可能 低糖質・低塩分
【わんまいる】	冷凍でのお届け 定期便サービス おかずのみ 国産原料100％
【ママの休日】	冷凍でのお届け 定期購入可能 ママにおすすめ
【FIT FOOD HOME】	惣菜の冷凍宅食 定期購入可能 国産素材にこだわり
【シェフの無添つくりおき】	惣菜の定期便 冷蔵便でのお届け
【お惣菜Okawari】	冷凍の惣菜・おかず 定期コースあり 和食おかずが充実
【リセライーツ】低糖質弁当	冷凍弁当 低糖質・ダイエットにおすすめ

※ランキングではありません。

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【おいしいプラス】低添加・低糖質・低塩分の冷凍弁当

おいしいプラスでは、ミシュラン三つ星シェフが監修したおいしさと健康のことを考えた、

低添加・低糖質・低塩分の冷凍弁当を販売しています。

通常購入と定期便サービスがあり、通常購入はAmazon などのショッピングサイトから、

定期便は公式サイト から利用できます。

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【わんまいる】わんんまいる美食弁当

わんまいるの『わんまいる美食弁当』は、国産原料100％&添加物不使用の冷凍おかず定期便サービスです。

出来立てを急速冷凍。和・洋・中飽きのこないメニューで、レンジで解凍するだけでかんたんに美味しい食事が楽しめます。

2種類の定期コースがあり、初回は5,780円から利用することができます。

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【ママの休日】無添加調理の冷凍弁当

ママの休食とは、栄養バランスを考えた無添加調理の宅食サービスです。

とくに妊活中の方・妊娠中・出産後のママさんにおすすめで、おいしさと栄養バランスのとれたレシピの冷凍弁当を提供しています。

定期便は4食セットで、初回は3,960円（税込・送料別）から利用が可能。

公式LINEからいつでも配送停止・解約などの手続きができるのも魅力です。

＼ 初回限定25％OFF／

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【FIT FOOD HOMEフィットフードホーム】冷凍惣菜の宅配サービス

FIT FOOD HOMEは、原材料にこだわった冷凍惣菜の宅食サービス。

弁当ではなくおかずパックの販売ですが、すべて必要以上の添加物は不使用^※1です。

国産肉や国産野菜を使ったメニューや、家族みんなでシェアできる大容量タイプも人気。

都度購入・定期購入のどちらも選択可能で、肉料理から魚料理、パンなど多彩なメニューからお選びいただけます。

＼ 公式サイト ／

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【シェフの無添つくりおき】手づくり惣菜の定期便

シェフの無添つくりおきとは、惣菜を週替わりでお届けする定期便サービス。

プランはライフスタイルに合わせた2種類で、毎週指定の曜日に2～3日分の惣菜が届きます。

「にがり」など必要な添加物を除き、ほとんどが無添加。

手作りの惣菜がそのまま直送されるため、余った具材を冷凍保存したりお弁当のおかずに活用することもできます。

※2回目以降の価格→食卓サポートプラン：通常価格￥4,838（税込）＋送料￥990（税込）/食卓おまかせプラン：通常価格￥12,990（税込）＋送料￥990（税込）

＼ 初回限定33％OFF+送料無料 ／

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【お惣菜Okawari】惣菜レトルトの定期便

お惣菜Okawari（おかわり）は、レトルトや冷凍のお惣菜・おかずを販売するお店です。

メニューはどれも無添加または添加物少なめで、とくに和食メニューが充実。

利用するには「通常購入」と「定期コース」の2種類がありますが、

「定期コース」はあらかじめ期間が決まっているので注文後の変更や解約の心配がなく、通常のお買い物のように利用できます。

高齢者、一人暮らし、共働きなど栄養バランスが崩れがちな方におすすめです。

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【リセライーツ】低糖質弁当

リセライーツは、糖質や添加物を控えめにした食品を販売する専門店。

『低糖質弁当』は、食生活やダイエットサポートにもおすすめの、栄養バランスが考えられたメニューです。

すべて冷凍便での5食セット。定期便ではないため、解約の心配はありません。

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まとめ：時間の節約！栄養バランスのサポートにも

素材や添加物に配慮したおすすめの弁当・お惣菜を紹介しました。

市販されている弁当には、多くの添加物や外国産の原料が使われていることがあります。

逆に添加物が多めで美味しくないイメージの「冷凍弁当」は、実は保存料を使う必要がないので努力次第で無添加調理が可能です。

カラダにやさしいお弁当は、料理の時間を短縮しゆとりある生活を与えてくれるだけでなく、

食生活の乱れがちな方にも大きなサポートになってくれます。

一人暮らし、共働き、高齢者の方にも、美味しくてナチュラルな通販弁当を、ぜひ取り入れてみてください！

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