無添加スープおすすめ12選！添加物なしのレトルトやインスタントはスーパーで買える？

そんな希望にお答えします。

肌寒くなってくると飲みたくなるのが、温かい「スープ」や「ポタージュ」。

お家でじっくり作るのもいいけど、自炊する気力のない時や、職場のランチなどには、手軽に食べられるレトルトやインスタントが便利です。

しかも、このようなタイプは常温保存ができるものも多く、備蓄用としても人気。季節の贈り物や、大切な方へのギフトにも喜ばれます。

一方で、市販の安いインスタントスープには、さまざまな「食品添加物」や「旨みエキス」が使われています。

せっかく野菜たっぷりの美味しいスープを選んだのに、ちょっと残念。どうせなら、からだに優しいものを食べたいですよね。

そこで本記事では、市販のインスタントやレトルトトスープの注意点と、添加物をなるべく使用していないおすすめの“スープ&ポタージュ”を紹介します。

国産素材やオーガニック原料を使用したこだわりの種類から、季節限定の特別なセットまで。

自然の旨みがたっぷり入った、家族みんなが満足できるスープをぜひ、ご覧ください！

インスタントスープ・ポタージュの注意点とは？

インスタントやレトルトなどのスープは、手軽に食べることができるだけでなく、常温で長く保存ができるものが多く、とっても便利です。

しかし、製品の原材料をよく見ると、さまざまな食品添加物が使われていることがあります。

例えば、味を整えるための「調味料（アミノ酸等）」や「酸味料」、美味しそうな色合いをつける「着色料」、とろみを加えるための「増粘剤」など。

本来使うべき食材やお出汁、調味料は最小限に抑え、コストダウンのために添加物で補っているメーカーが多いのが現状です。

また、添加物以外にも、「酵母エキス」や「たんぱく加水分解物」などの旨み成分も同時に含まれることがあります。

気になる方は表示内容をよく確認し、添加物が使用されていないもの、原材料がなるべくシンプルな製品を選びましょう。

 おすすめ無添加スープ

タンパク加水分解物（タンパクかすいぶんかいぶつ）は、コクやうまみをもたらす目的で加工食品に使われているアミノ酸混合物。

うまみ調味料^[1]、酵母エキスとともに旨味を添加する目的で^[2]、1970年代後半以降、日本の加工食品において広く使用されている。 食品衛生法では食品添加物に指定されていないが、JAS法で表記が義務づけられている。

引用：タンパク加水分解物

無添加のインスタント野菜スープおすすめ12選！

無添加又は添加物の少ない、「インスタントスープ」や「レトルトスープ」を紹介します。

自然な甘みのコーンスープや、さっぱりヘルシーなわかめスープ、野菜がたっぷり入ったポタージュまで。

一部のスーパーでも取り扱いのある製品や、国産素材・オーガニック原料にこだわりのメーカー、

季節限定のギフトセットもそろえましたので、ぜひ最後までご覧ください！

商品名	概要
【モンマルシェ】野菜をMOTTO	カップスープ（レトルト） 国産野菜を使用 ギフトにもおすすめ
【兼上】わかめスープ・玄米粥スープ	乾燥スープ 国産原料使用 小麦粉不使用 植物油脂不使用
【ＡＵＧＡ】オーガニック野菜スープ	レトルトパウチ オーガニック 料理に使える
【にしきや】スープ・ポタージュ・チャウダー	レトルトパウチ ギフトにもおすすめ
【Smile＆】大人もおいしい子どもスープ	レトルトパウチ 幼児食におすすめ 国産原料使用 小麦粉不使用
【コンツェルトハウス】国産こだわり野菜のポタージュスープ	レトルトパウチ 砂糖不使用 国産野菜を使用 ギフトにもおすすめ
【オーサワ】オーサワの八穀ポタージュ	粉末 国産原料使用 動物性原料不使用 砂糖不使用
【コスモス食品】オーガニックポタージュ	粉末 オーガニック 動物性原料不使用 小麦なし・グルテンフリー
【ベジイン】冷凍野菜スープ	冷凍食品 塩分控えめ
【こうじや】こうじやのスープ	冷凍食品 “発酵の力”ד和漢食材” 国産野菜を使用
【石井食品】potayu	レトルトパウチ おかゆスープ 国産玄米使用 ギフトにもおすすめ
【まるみ麹本店】 美袋乃唄 フリーズドライ味噌汁（ほうれん草）	フリーズドライ 国産原料使用 植物油脂不使用 小麦粉不使用

※ランキングではありません。

【モンマルシェ】野菜をMOTTO

モンマルシェの『野菜をMOTTO』は、こだわり野菜がたっぷり入ったカップスープです。

電子レンジで、そのまま1分温めるだけ。ミネストローネ・オニオンスープ・和風生姜スープなど、和洋中さまざまな味わいが楽しめます。

すべてが無添加ではありませんが、出先でもかんたんに食べられるところが魅力。

季節の贈り物や、バレンタイン、母の日などのイベントにもぴったりです。

 すべての原材料はコチラ （公式サイト）

・公式サイト：野菜をMOTTO 

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【兼上カネジョウ】わかめスープ・玄米粥スープ

桜えびと削り節の専門店・兼上（カネジョウ）では、国産の“天然だし”をたっぷり使った無添加スープを販売しています。

いわし・かつお節・昆布の旨みのきいた『いその、わかめスープ』は、乾燥タイプのヘルシースープ。混ぜ込みご飯や、焼きそばの味つけ、酢の物など、さまざまなアレンジ料理も作れます。

『玄米粥スープ』は、“天然だし”と“桜えび入り”の2タイプ。国産玄米に魚介だしの風味が加わった、やさしい味わいの一品です。

どちらもカップに入れて、お湯を注ぐだけ。添加物だけでなく、小麦粉や植物油脂も不使用のため、ご家族みんなで安心して楽しめます。

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【ＡＵＧＡ】オーガニック野菜スープ

AUGAの『オーガニックスープ』は、有機野菜をたっぷり使った、リトアニア生まれの無添加レトルト。

お鍋や耐熱容器で温めるだけで、おかずにもう一品、本格スープが楽しめます。

1袋400gの大容量のため、パスタソースやロールキャベツのベースなど、さまざまな料理にアレンジすることも可能です。

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【にしきや】レトルトスープ&ポタージュ

NISHIKIYA KITCHEN（にしきや）は、素材とレシピにこだわるレトルト食品の専門メーカー。スープやカレー、パスタソースなど、さまざまなメニューをそろえています。

人気のコーンポタージュやかぼちゃのチャウダー、トムヤムクンやカニのビスクといった個性派、2歳ごろから楽しめるキッズ用のシリーズまで。

和・洋・中と多彩なラインナップで、ギフトにもぴったりです。

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【Smile＆スマイルアンド】大人もおいしい子どもスープ

スマイルアンドの『大人もおいしい子どもスープ』は、国産原料を使用した完全無添加&小麦粉不使用のレトルトスープ。

野菜と鶏肉のうまみがたっぷり加わり、幼児食として2歳ごろから、小学生以上のお子さまでも満足できる味つけです。

『鶏肉とごぼうのトマトスープ』と『鶏肉とえのきの豆乳スープ』の2種類からお選びいただけます。

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【ｺﾝﾂｪﾙﾄﾊｳｽ】国産こだわり野菜のポタージュスープ

コンツェルトハウスの『国産こだわり野菜のポタージュスープ』は、国産野菜を使用した無添加・砂糖不使用のレトルトスープです。

雪にんじん・スイートコーン・じゃがいも味など7種類をご用意しており、そのまま常温でも、温めても冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養たっぷり、コクのあるおいしさで、大切な方へのプレゼントにもおすすめです。

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【オーサワ】オーサワの八穀ポタージュ

オーサワジャパンの『オーサワの八穀ポタージュ』は、8種類の国産雑穀に野菜を加えた、とうもろこしベースのスープです。

砂糖や動物性原料は不使用。素材本来の優しい甘みと、コクのある美味しさが楽しめます。

食物繊維もたっぷり入っているため、食生活が偏りがちな方にもおすすめです。

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【コスモス食品】ORGANIC POTAGEオーガニックポタージュ

コスモス食品の『オーガニックポタージュ』は、有機原料を使用した“フリーズドライ”の粉末スープ。

動物性原料不使用&グルテンフリーのため、食生活に制限がある方にもおすすめです。

素材の味わいを活かした、とろっと濃厚なおいしさで、コーン・トマト・えだまめの3種類からお選びいただけます。

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【ベジイン】冷凍野菜スープ

ベジインの『冷凍野菜スープ』は、低塩分で低カロリー。管理栄養士が監修した、野菜がしっかり摂れる“冷凍スープ”です。

ミネストローネや根菜きのこスープ、チリコンカン風といった、バラエティ豊かな5つをご用意。

冷凍パックのまま、電子レンジで温めるだけで、お召し上がりいただけます。

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【こうじや】こうじやのスープ

『こうじやのスープ』は、“発酵の力”と“和漢食材”を活かした無添加スープ。

自家製糀を使った、塩糀・しょうゆ糀・甘酒などをすべてのスープに加え、おいしさを引き立てています。

大きめの野菜がごろっと入り、食べ応えも抜群。サムゲタンや生姜スープ、野菜のポタージュなど、さまざまなメニューがそろっています。

冷凍パックで届くので、湯せんまたはそのまま電子レンジで解凍するだけで、お召し上がりいただけます。

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【石井食品】potayu（ぽたーゆ）

石井食品の『potayu（ぽたーゆ）』は、たっぷりの野菜と国産玄米を使った“おかゆ×ポタージュ”。

熊本県の非常時における経験をもとに、常温でも満足できるおいしさを目指して開発されたシリーズです。

ビーンズとチキンの『トマト味』、かぼちゃと小豆の『パンプキン味』、4つの野菜が入った『コーン味』の3種類から、お選びいただけます。

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【まるみ麹本店】美袋乃唄みなぎのうたフリーズドライ味噌汁（ほうれん草）

まるみ麹本店の『美袋乃唄フリーズドライ味噌汁（ほうれん草）』は、こだわりの国産米みそ（美袋乃唄）を贅沢に使用したフリーズドライのみそ汁です。

まろやかな甘みの“米みそ”に、昆布だしの旨み、ほうれん草やネギなどの国産具材をプラスしました。

料理のできない時や、お弁当のおともに、大切な方へのプレゼントにもおすすめです。

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