無添加スープおすすめ14選！添加物なしのレトルトやインスタントはスーパーで買える？

そんな希望にお答えします。

肌寒くなってくると飲みたくなるのが、温かい「スープ」や「ポタージュ」。

お家で作るのもいいけど、時間がないときや職場のランチには、手軽に食べられるレトルトやインスタントが便利です。

しかも、このような“即席スープ”は常温保存ができるものも多く、備蓄用にも便利。季節の贈り物や、大切な方へのギフトとしても喜ばれます。

しかし一方で、市販の安いインスタントスープには多くの「食品添加物」や「旨みエキス」が使われています。

せっかく野菜たっぷりの美味しいスープを選んでも、これでは逆効果。どうせなら、カラダに優しいものを選びたいですよね。

そこで本記事では、市販のインスタントやレトルトトスープの注意点と、添加物をなるべく使用していないおすすめの「スープ&ポタージュ」を紹介します。

国産素材やオーガニック原料を使用したこだわりの種類から、季節限定のギフトセットまで。

自然の旨みたっぷりの、美味しいスープをぜひ、ご覧ください！

インスタントスープ・ポタージュの注意点とは？

インスタントやレトルトの“即席スープ”は、手軽に食べることができるだけでなく、常温で長く保存ができるものも多くとっても便利です。

しかし原材料表示をよく見ると、思いほか多くの「添加物」が使われていることがあります。

例えば、味付けのための「調味料（アミノ酸等）」や「酸味料」、とろみをつけるための「増粘剤」、

そのほかにも「酸化防止剤」、「着色料」、「乳化剤」など。

本来使うべき食材や天然出汁、調味料は最小限にし、コストダウンのためにこのような添加物で補われた商品が多いのが現状です。

また、添加物以外にも、「酵母エキス」や「たんぱく加水分解物」などの旨み成分も同時に含まれることがあります。

このような製品では、いくら便利で美味しく食べられたとしても、

カラダに負担がかかる・味覚が鈍くなる・濃い味でなければ満足できなくなるといった、さまざまなリスクが心配されます。

そのため、市販の“即席スープ”を選ぶなら表示内容をよく確認し、添加物が使用されていないものや、原材料がなるべくシンプルを選びましょう。

 おすすめ無添加スープ

酵母エキス（こうぼエキス、Yeast extract） とは、酵母の利用形態のひとつで菌体自体を化学的に分解抽出した成分のことである。

引用：酵母エキス

無添加のインスタント野菜スープおすすめ14選！

無添加又は添加物の少ない、「インスタントスープ」や「レトルトスープ」を紹介します。

人気のコーンやワカメ、野菜がたっぷり入ったポタージュまで。

一部のスーパーでも買える製品や、国産素材・オーガニック原料にこだわりのメーカー、

季節限定のギフトセットもそろえましたので、ぜひご覧ください！

商品名	概要
【モンマルシェ】野菜をMOTTO	カップ ギフトにもおすすめ
【兼上】わかめスープ・玄米粥スープ	フリーズドライ 国産原料使用 小麦粉不使用 植物油脂不使用
【ＡＵＧＡ】オーガニック野菜スープ	レトルトパウチ オーガニック 料理に使える
【にしきや】スープ・ポタージュ・チャウダー	レトルトパウチ ギフトにもおすすめ
【Smile＆】大人もおいしい子どもスープ	レトルトパウチ 子供におすすめ 国産原料使用 小麦粉不使用
【冨貴食研】有機の玄米ポタージュ	レトルトパウチ オーガニック 国産野菜使用
【コンツェルトハウス】国産こだわり野菜のポタージュスープ	レトルトパウチ 砂糖不使用 ギフトにもおすすめ
【オーサワ】オーサワの八穀ポタージュ	粉末 国産原料使用 動物性原料不使用 砂糖不使用
【コスモス食品】オーガニックポタージュ	粉末 オーガニック 動物性原料不使用 小麦なし・グルテンフリー
【ベジイン】冷凍野菜スープ	冷凍食品 塩分控えめ
【GREEN SPOON】野菜スープ	冷凍食品 ギフトにもおすすめ
【こうじや】こうじやのスープ	冷凍食品 “発酵の力”ד和漢食材”
【石井食品】potayu	レトルトパウチ おかゆスープ 国産玄米使用 ギフトにもおすすめ
【まるみ麹本店】 美袋乃唄 フリーズドライ味噌汁（ほうれん草）	フリーズドライ 国産野菜使用 植物油脂不使用 小麦不使用

※ランキングではありません。

【モンマルシェ】野菜をMOTTO

モンマルシェの『野菜をMOTTO』は、電子レンジでそのまま1分温めるだけ。かんたん調理のカップスープです。

ミネストローネ・オニオンスープ・和風生姜スープなど、和洋中さまざまな種類がそろっていて、

すべてが無添加ではないものの、出先でもかんたんに食べられるところが魅力。

季節の贈り物や、バレンタイン、母の日などのプレゼントにもおすすめです。

 すべての原材料はコチラ （公式サイト）

・公式サイト：野菜をMOTTO 

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【兼上カネジョウ】わかめスープ・玄米粥スープ

桜えびと削り節の専門店・兼上（カネジョウ）では、国産の天然だしをいかした「無添加スープ」を販売しています。

『いその、わかめスープ』は、いわし・かつお節・昆布の“旨み”のきいたわかめスープ。

『玄米粥スープ』は、“天然だし”と“桜えび入り”の2種類で、国産玄米に魚介だしの風味がやさしい味わいです。

どちらもカップに入れて、お湯を注ぐだけ。添加物だけでなく、小麦粉や植物油脂も不使用のため、お子様やご年配の方にもぴったりです。

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【ＡＵＧＡ】オーガニック野菜スープ

AUGAの『オーガニックスープ』は、有機野菜をたっぷり使った、リトアニア生まれの無添加レトルトです。

レトルトといっても1袋400gの大容量。お鍋や耐熱容器で温めれば、家族分の本格スープが出来上がります。

オーガニック野菜のナチュラルな美味しさがぎゅっと詰まっていて、そのままスープとしてはもちろん、

パスタソースやロールキャベツなど、さまざまな料理に活用できます。

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【にしきや】レトルトスープ&ポタージュ

にしきやは、宮城県岩沼市生まれのレトルト専門メーカー。

常温保存のできる「スープ」や「ポタージュ」など、オリジナルメニューを多数販売しています。

寒い時期にはコーンスープやかぼちゃのチャウダー、暑い時期には夏限定の冷製スープなど、

季節を問わず、豊富なバリエーションがそろっていて、お家でかんたんに本格スープが味わえます。

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【Smile＆スマイルアンド】大人もおいしい子どもスープ

スマイルアンドの『大人もおいしいこどもスープ』は、国産原料を使用した完全無添加・小麦粉不使用のレトルトスープです。

離乳食を卒業した2歳ごろから、小学生以上のお子様でも満足できる味つけで、

『鶏肉とごぼうのトマトスープ』と『鶏肉とえのきの豆乳スープ』の2種類からお選びいただけます。

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【冨貴食研】有機の玄米ポタージュ

冨貴食研の『有機の玄米ポタージュ』は、国産の有機野菜と有機玄米を使用した“レトルトポタージュ”です。

野菜と玄米のやさしい甘みが魅力で、かぼちゃ・にんじん・ごぼう・さつまいも・あずきの5種類からお選びいただけます。

そのまま常温でも、冷やしても温めてもOKです。

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【ｺﾝﾂｪﾙﾄﾊｳｽ】国産こだわり野菜のポタージュスープ

コンツェルトハウスの『国産こだわり野菜のポタージュスープ』は、国産野菜をたっぷり使用した無添加・砂糖不使用のレトルトスープです。

味は、雪にんじん・スイートコーン・マッシュルーム・じゃがいも・かぼちゃ・トマト・安納焼き芋の7種類。

そのまま常温でも、温めても冷やしても美味しくお召し上がりいただけます。

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【オーサワ】オーサワの八穀ポタージュ

『オーサワの八穀ポタージュ』は、８種類の国産雑穀と国産野菜を使用した、とうもろこしベースのポタージュスープです。

砂糖や動物性原料は不使用。玄米と野菜の甘みとコクが、やさしく引き立つ味わいです。

食物繊維もたっぷり入っていて、食生活が偏りがちな方にもおすすめです。

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【コスモス食品】ORGANIC POTAGEオーガニックポタージュ

コスモス食品の『オーガニックポタージュ』は、有機原料を使用したフリーズドライの粉末スープです。

動物性原料不使用&グルテンフリーのため、食生活に制限がある方にもおすすめ。

コーン・トマト・えだまめの3種類から、お選びいただけます。

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【ベジイン】冷凍野菜スープ

ベジインの『冷凍野菜スープ』は、低カロリー・低塩分・添加物不使用。管理栄養士が開発した、野菜がしっかり摂れる冷凍スープです。

ミネストローネや豆乳スープ、チリコンカン風スープなどの5つのバリエーションがあり、

冷凍パックのまま、電子レンジで温めるだけでお召し上がりいただけます。

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【GREEN SPOONグリーンスプーン】ごろっと野菜の無添加スープ

GREEN SPOONの「野菜スープ」は、大きめの具材がごろっと入ったスープの素。

水・牛乳・豆乳などのお好みの飲み物を100cc加え、耐熱容器に移してレンジで5分程度加熱するだけです。

1食に最大12種類の野菜が入っていて、豚汁・海鮮豆腐チゲ・ミネストローネなど豊富なバリエーション。

そのまま電子レンジOKの『カップ入り』と、保存にスリムな『パウチ入り』の2タイプです。

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【こうじや】こうじやのスープ

『こうじやのスープ』は、塩糀・しょうゆ糀・甘酒の“発酵の力”と“和漢食材”を加えたスープです。

薬膳のプロと栄養士によって開発されたオリジナルレシピは、サムゲタンや生姜スープ、野菜のポタージュなど、豊富なバリエーションがそろっています。

大きめの具材がごろっと入って、食べごたえは抜群。

冷凍パックで届くので、湯せんまたはそのまま電子レンジで解凍するだけでOKです。

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【石井食品】potayu（ぽたーゆ）

石井食品の『potayu（ぽたーゆ）』は、野菜と国産玄米を使った“おかゆポタージュ”です。

ビーンズとチキンの『トマト味』、かぼちゃと小豆の『パンプキン味』、4つの野菜が入った『コーン味』の3種類。

そのまま常温ではもちろん、温めても冷やしても美味しくお召し上がりいただけます。

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【まるみ麹本店】美袋乃唄みなぎのうたフリーズドライ味噌汁（ほうれん草）

まるみ麹本店の『美袋乃唄フリーズドライ味噌汁（ほうれん草）』は、国産素材の無添加みそ「美袋乃唄」を使用した即席みそ汁です。

こだわりの米みそに、ほうれん草・わかめ・ネギなどの具材と、天然のお出汁を贅沢に使用。

まろやかで深みのある本格みそ汁を、手軽にお楽しみいただけます。

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