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無添加ふりかけおすすめ20選◎子供に人気のおにぎりの素・混ぜるだけで美味しい絶品お取り寄せ!

記事には広告リンクをふくみます。
お弁当とふりかけを混ぜたおにぎり
おなやみ

ふりかけの添加物が気になる……。

そんな悩みにお答えします。

忙しい生活のなかでも、かんたんに美味しいごはんが楽しめたり、ピクニックなどアウトドアシーンでも大活躍の「ふりかけ」や「おにぎりの素」。

好き嫌いの激しい小さなお子がいるご家庭や、毎日のようにお弁当を作る働き世代の方々にとっても助かる存在ですよね。

でも市販されている「ふりかけ」や「おにぎりの素」には、食品添加物などの人工的な旨み成分が多く使われています。

どうせ買うなら、家族みんなが安心して食べることのできる美味しいものを選びたいですよね。

そこでこの記事では、市販の「ふりかけ」や「おにぎりの素」を選ぶときの注意点と、混ぜるだけで美味しいおすすめの無添加ふりかけを紹介します!

通販でお取り寄せのできる種類や、一部スーパーでも取り扱いのあるものまで。ダイエットにも助かる糖分不使用のふりかけも合わせて紹介します。

これを読めば、求めていた自然な味わいの無添加ふりかけやその選び方がわかります。

もくじ

市販されている「ふりかけ」・「おにぎりの素」の注意点

ごはんとふりかけ

スーパーやコンビニなどで安く売られている「ふりかけ」や「おにぎりの素」には、添加物や人工的に合成された旨みエキスが使われているものが多いです。

具体的には味付けのための化学調味料香料着色料、さらに酸化防止剤など。

これらを加えることでコストを抑えつつ、かんたんに旨み・美味しさを生み出すのです。

また『無添加ふりかけ』として販売されている種類であっても、たんぱく加水分解物や酵母エキスなどの、添加物と同じよう旨み成分が使われているものがあります。

購入には原材料をチェックし、なるべくこれらが含まれていないものがおすすめです。

▼おすすめ無添加ふりかけ

無添加の「ふりかけ」・「ごはんの素」おすすめ20選!

無添加ふりかけを使ったおにぎり

無添加でおすすめの「ふりかけ」や「おにぎりの素」を紹介します!

どれも添加物旨み調味料は不使用の自然派。ご飯に混ぜるだけのかんたん調理で、お弁当おにぎりに最適です。

食ここちゃん

詳しく解説します♪

兼上カネジョウ】無添加ふりかけ

静岡にあるカネジョウは、桜エビや削り節の老舗メーカー。

すべて国産原料を使用した完全無添加。ごはんのお供には『わかめふりかけ』・『梅しそ納豆』・『いわし削り節』など多くの商品が揃っています。

自然の旨みを存分に活かした、美味しいふりかけシリーズです。

食ここちゃん

小麦や卵などのアレルゲンを含む原材料も不使用です。

原材料(わかめご飯の素)

わかめ加工品(わかめ(鳴門産)、粗糖(さとうきび(鹿児島県産))、食塩(静岡製造)、昆布粉末(昆布(北海道産))

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【新丸正】海宝飯ふりかけ・かつおふりかけ

新丸正の『海宝飯ふりかけ(左)』は、国産の削り節・あおさのり・とろろ昆布などをバランスよく配合した、大人に人気のふりかけです。

そのまま温かいご飯にも、冷奴パスタのトッピングにもおすすめです。

かつおふりかけ(右)』は、静岡県産のかつお節を使用したサクサク食感のふりかけ。

ごまの風味に、醤油砂糖だけのシンプルな味付けで食欲をそそります。

おにぎりお茶漬けにも◎家族みんなが楽しめるふりかけです。

原材料(海宝飯ふりかけ)

かつお削りぶし(焼津製造)、ひとえぐさ、のり、とろろ昆布(昆布、醸造酢)

食ここちゃん

かつおぶし専門店の本格ふりかけ!

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新丸正
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和田萬わだまん】ごま屋の無添加ふりかけ

老舗ごま専門店・和田萬のふりかけは、自家焙煎されたこだわりの有機ごまを使用した無添加ふりかけです。

のりたまご』・『黒ごま塩』・『かつおとあおさ』・『山椒の有機ふりかけ』など、子供に人気の定番味から大人が楽しめる変わり種までバリエーションも豊富。

温かいご飯、おにぎりだけでなく、パスタ和物など料理にも活用可能です。

原材料(ごまと梅)

有機ごま、有機梅肉、有機しょうゆ、塩、あおさ

食ここちゃん

公式ショップは、和田萬・楽天市場店からご覧いただけます。

和田萬
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山吉國澤百馬商店やまきちくにさわひゃくましょうてん】薫匠 鰹でんぶ

山吉國澤百馬商店の『薫匠 鰹でんぶ』は、鹿児島産の一本釣り本枯節を削り、本醸造しょうゆと上白糖で仕上げたしっとり仕上げのふりかけです。

熱々のご飯にぴったりで、鰹節本来の風味と深い味わいを楽しむことができます。

原材料(鰹でんぶ)

鰹節(鹿児島県製造)、醤油、砂糖(一部に小麦・大豆を含む)

食ここちゃん

『鰹でんぶ』・『鰹でんぶ昆布椎茸入り』の2種類!

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【結わえる】しそ・ごま塩・ちりめん

寝かせ玄米が人気のお店・結わえるでは、玄米とも相性のよい国産無添加ふりかけを販売しています。

伊豆大島の天然塩を使用したこだわりの『ごま塩』や、国産の赤紫蘇を使用した『しそふりかけ」など、

どれも素材そのままの旨みがいかされた、美味しいふりかけです。

原材料(ごま塩)

黒ごま、塩

食ここちゃん

結わえる直販サイト又は、楽天市場からご覧いただけます♪

結わえる 楽天市場店
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【ムソー】しその粉ふりかけ

ムソーの『しその粉ふりかけ』は、和歌山県産赤シソを使用した香り豊かなふりかけです。

梅酢と食塩のみで味付けされた無添加仕上げなので、毎日のお弁当やおにぎりに最適。

炒め物揚げ物などの味付けや、大根やきゅうりの和え物など様々な料理に活用できます。

原材料

しそ(国内産)、梅酢、食塩

食ここちゃん

素朴な美味しさでコスパも◎

ムソー
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【mizunoto】体にやさしいだしふりかけ

無添加だしのお店mizunotoの『体にやさしいだしふりかけ』は、こだわりの国産素材を使用した完全無添加のふりかけです。

だしの専門家が厳選し、魚介野菜の旨みをバランスよく配合。ふりかけだけでなく、万能調味料としてお肉サラダのトッピングにも使えます。

米みそが入った『みそ風味』と、梅のつぶつぶ感がアクセントの『紀州梅味』の2種類です。

食ここちゃん

おかゆに混ぜたり離乳食にもおすすめ!

原材料(うめ味)

鰹削り節(国内製造)、わかめ、岩塩、乾燥梅干、燻製椎茸、昆布、大豆、乾燥人参、乾燥菊芋、ごま

mizunoto
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【久世福商店】かけておいしい海老ちりめん

久世福商店の『かけておいしい海老ちりめん』は、魚介の旨味がぎゅっと凝縮された国産無添加のふりかけです。

温かいご飯はもちろん納豆パスタお好み焼など、幅広くお使いいただけます。

各ショッピングサイトや、久世福商店の公式オンラインショップでもご覧いだけます。

原材料

ツノナシオキアミ(国産)、カタクチイワシ(国産)、えび(アキアミ 国産)、食塩

食ここちゃん

味付けは少量ののみ!

サンクゼール久世福商店楽天市場店
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【龍神梅】龍神しそのふりかけ

龍神梅の『龍神しそふりかけ』は、化学農薬・化学肥料不使用で育てた和歌山県産赤しそを、完全天日干し乾燥で仕上げた無添加ふりかけです。

梅の旨みたっぷりで、あつあつご飯との相性は抜群。食欲のないときにもおすすめです。

原材料

しそ(和歌山県龍神村)、食塩、梅酢

食ここちゃん

梅干し専門店のこだわりふりかけ♪

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【越前塩】おにぎりのしお

福井県の越前塩では、越前海岸のきれいな海水を原料に、ミネラル豊富な自然塩を販売しています。

そんなこだわりの海水塩を使用した『越前おにぎりのしお』は、お米の美味しさがより引き立つために工夫された特別ブレンド。

熟成塩』・『紅しそ』・『こんぶ』・『紅しそ・わかめ』・『野沢菜・わかめ』の5種類からお選びいただけます。

原材料(こんぶ)

越前塩・昆布(国産)

食ここちゃん

塩味だけでなく甘味も含むまろやかなお塩です。

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【鈴木鰹節店】鰹節屋のふりかけ

鈴木鰹節店の鰹節屋のふりかけは、鹿児島県産の本枯節と、国産のひじき生姜などの厳選素材を組み合わせた、無添加おかかです。

味は『おかか生姜』・『おかかひじき』・『おかか牛肉そぼろ』『唐辛子入りのおかかひじき』の4種類

温かいご飯はもちろん、豆腐焼きそばサラダなど様々な料理に活用できます。

原材料(おかかひじき)

鰹節、ひじき、ごま、しょうゆ、みりん、砂糖、酢、(原料の一部に小麦、大豆含む)

食ここちゃん

ギフトにもおすすめ◎

鈴木鰹節店
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【川口納豆】フリーズドライ乾燥納豆

川口納豆の『フリーズドライ乾燥納豆』は、宮城県産の大粒納豆をひきわりにしてフリーズドライ加工した納豆で、

サクサク食感でふりかけのように食べることができます。

温かいご飯はもちろん、サラダ・チャーハン・パスタ・オムレツなど様々な料理に活用することも可能です。

原材料(乾燥納豆)

大豆(宮城県産・遺伝子組み換えでない)納豆菌

食ここちゃん

納豆が苦手な方にもおすすめ♪

川口納豆
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【創健社】しそもみじ

創健社の『しそもみじ』は、国産の赤じそを紀州南高梅の梅酢でじっくり漬け込んだ「しそふりかけ」です。

シンプルな味付けで酸っぱすぎず、子供のお弁当にもおすすめ◎

おにぎり混ぜご飯お茶漬けにはもちろん、卵焼き和え物など様々な料理に活用できます。

原材料

赤じそ(愛知)、食塩(兵庫)、梅酢[梅(和歌山)、食塩(メキシコ)]

食ここちゃん

赤紫蘇のいい香りが食欲をそそります♪

創健社
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【オーサワ】オーサワのしそふりかけ

オーサワの『しそふりかけ』は、奈良県西吉野産有機赤じそを使用した、風味豊かなしそふりかけです。

サラサラとしたドライタイプで、温かいごはんおにぎりお茶漬けパスタサラダなど様々な料理にお使いいただけます。

原材料

有機赤紫蘇(奈良県)、梅酢[梅(奈良県)、食塩(湖塩)]、食塩(湖塩)

食ここちゃん

酸味がやさしく使いやすい!

オーサワジャパン
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【石井食品】とりそぼろ・有明鶏のそぼろ ごぼう入り

石井食品の『とりそぼろ』・『有明鶏のそぼろ ごぼう入り』は、どちらも国産鶏肉を使用したしょうゆ味のそぼろです。

ごぼう入りは、佐賀県産の有明鶏と、大きめにカットしたささがきの国産ごぼうがマッチしたソフト食感

どちらも冷蔵品ですが、そのままふりかけとしても、レンジや湯せんで温めてもお召し上がりいただけます。

原材料(とりそぼろ)

鶏肉(岩手県産)、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、砂糖、みりん、しょうがペースト
※流通の都合上、鶏肉の産地が宮崎県もしくは佐賀県の商品をお届けする場合があります。

食ここちゃん

お弁当に最適◎

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【道南伝統食品協同組合】塩吹きこんぶ

道南伝統食品協同組合の『塩吹きこんぶ』は、国産素材にこだわった無添加塩昆布

北海道産の真昆布に、小豆島産の本醸造しょうゆ、北海道産のてんさい糖、沖縄県産のシマソース、京都産の純米富士酢が使われています。

使いやすい細切りタイプで、温かいごはんお茶漬けキャベツの浅漬けパスタ料理の味付けにもお使いいただけます。

原材料

真昆布(北海道道南産)、醤油、砂糖、食塩、米酢 (原材料の一部に小麦、大豆を含む)

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100%国産原料・無添加の塩こんぶ!

道南伝統食品協同組合
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【オーサワ】オーサワの有機黒ごま塩

オーサワの『有機黒ごま塩』は、有機栽培黒ごまと、伊豆大島の海水からつくられた伝統海塩「海の精」を使用したごま塩ふりかけです。

すり黒胡麻の香ばしい風味とほどよい塩味は素材の味を引き立て、白ごはん玄米ごはん和え物にもぴったりです。

原材料(黒ごま)

有機黒胡麻(ボリビア)、食塩(海の精)

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【成城石井】六種素材のおかかくるみふりかけ

おかかくるみふりかけ』は、6種類の素材を合わせた成城石井限定のふりかけです。

かつお節・日高こんぶ・国産椎茸のコクのある旨味と、くるみ・胡麻・きくらげの様々な食感が楽しめます。

ごはんおにぎりパスタうどんなどの麺類、サラダなどにかけるのもおすすめ。

楽天市場などの各ショッピングサイト他、全国の成城石井成城石井の通販サイトでも取り扱いがあります。

原材料

かつお削りぶし、醤油、砂糖、醸造調味料、くるみ、ごま、昆布、食塩、きくらげ、椎茸粉末

食ここちゃん

しっとり食感のふりかけ!

成城石井酒販 楽天市場店
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・公式:成城石井の通販サイト

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【オーサワ】オーサワのわかめごはんのもと

オーサワの『わかめごはんのもと』は、北海道産わかめ天然真昆布の粉末を使用した、混ぜご飯のもとです。

わかめの風味と昆布の旨みがたっぷり入り、おにぎりお茶漬けなどに最適です。

原材料

わかめ(北海道)、食塩(伯方の塩)、昆布粉末[昆布(北海道)]

食ここちゃん

甘み成分不使用。天然の旨みがぎゅっと詰まっています♪

オーサワジャパン
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【ハヤシ食品工業】わかめごはんの素

ハヤシ食品の『わかめごはんの素』は、食物繊維やミネラル豊富な鳴門産わかめを使用した混ぜご飯の素です。

そのまま温かいごはんに混ぜるだけ。おにぎりお茶漬けにもおすすめです。

原材料

わかめ(鳴門産)、洗双糖(鹿児島産)、 食塩(瀬戸のあらじお)、コンブ粉末(北海道産)

食ここちゃん

100%国産原料のわかめふりかけ!

ハヤシ食品工業
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まとめ:美味しい、本物の自然派ふりかけ!

美味しいゆかりお弁当

おすすめの無添加ふりかけを紹介しました。

市販のふりかけには化学調味料着色料など多くの添加物が含まれています。

またパッケージに「無添加」と書かれているものでもたんぱく加水分解物酵母エキスなどの旨み成分が含まれていることが多く、注意が必要です。

素材の味をいかした本物の「ふりかけ」は、ご飯をより美味しくさせてくれるだけではなく、

お漬物炒め物など料理の調味料としての活用や、離乳食にも使えて子供の食育にも力を貸してくれます。

ぜひ、紹介したなかからお気に入りのふりかけ・ごはんの素をみつけて食生活を楽しんでくださいね。

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