【冷凍宅配弁当・おかず】国産無添加おすすめ7選！添加物なしでもおいしい宅食をチェック！

そんな悩みにお答えします。

一人暮らしや共働き、ご高齢の方など、毎日の自炊がむずかしい方に便利なのが、調理済みのおかずやお弁当を届けてくれる“宅食サービス”。

しかし、実際には味や見た目、コスト削減などを優先するあまり、原材料に配慮が欠けているメーカーも多いです。

これでは、コンビニやスーパーで買うのと同じ……。せっかく頼むなら、栄養バランスを考え品質にもこだわった食品を選びたいですよね。

そこで本記事では、市販されている弁当や惣菜の注意したい添加物を解説するとともに、自然派でおすすめの「通販・宅食サービス」を紹介します。

国産素材や無添加にこだわった冷凍弁当・惣菜はもちろん、糖質や塩分に配慮されたものまで、さまざまなニーズに対応したサービスをそろえましたので、ぜひ最後までご覧ください！

弁当に使われる「添加物」について

市販されている弁当や惣菜には、一般的に保存料・着色料・香料・酸化防止剤など、さまざまな「添加物」が使われています。

また、コストを下げるために輸入原料が使用されることも多く、栽培方法や品質管理など、あらゆる面に懸念が残ります。

添加物の表示については、原材料の後半、または添加物表示欄などに記載がありますが、

「一括表示」「キャリーオーバー」「加工助剤」といったルールにより、使われているすべての添加物が表示されているとは限りません。

そのため、多くの食材や調味料が使われる弁当・惣菜のような“調理済み加工食品”にはそのリスクも高く、

表示されている以上に添加物が含まれている可能性があることは認識しておきたいところです。

 おすすめ無添加弁当

食品の原材料に使用された添加物について、次のすべての条件に当てはまる場合は「キャリーオーバー」となり、表示が免除されます。

1. 食品の原材料の製造又は加工の過程において使用されるもの
2. 当該食品の製造又は加工の過程において使用されないもの
3. 当該食品中には、当該添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの

引用：一般用加工食品（添加物）

冷凍弁当は添加物が少ない？

スーパーやコンビニなどで売られている弁当や惣菜は、そのまま食べることができるよう、常温または冷蔵状態で販売されます。

一方、通販や定期宅配サービスでよくあるのは「冷凍状態」のお弁当です。

冷凍で売られる加工食品は、常温・冷蔵タイプと同じように添加物が使われることはありますが、

「保存料」に関しては使う必要がないため、全体的に添加物を少なく作ることができます。

冷凍食品は、保存料を使用していません。－18℃以下の低温で保存すると、腐敗や食中毒の原因となる細菌が活動できないため、保存料を使用する必要がありません。
食品衛生法で使用が認められている食品添加物は、使われている場合があります。

引用：冷凍食品の保存料や食品添加物

ただし、惣菜のメニューによっては、添加物を使わなければできない食品があるので、この点については注意が必要。

例えば、豆腐製造に欠かせない「にがり」や、中華麺に使われる「かんすい」は、日本でも古くから使われている成分ですが、これらは食品添加物に分類されます。

そのため、単純に「無添加」という言葉だけを頼りに探すのではなく、そのメーカーのこだわりや原材料をしっかり確認して選ぶのがおすすめです。

 おすすめ無添加弁当

自然派の宅配弁当・惣菜おすすめ7選！

添加物に配慮した、おすすめの「弁当宅配サービス」や「おかずの定期便」を紹介します。

国産素材にこだわったメーカーや、糖質・塩分に配慮されたサービスもそろえましたので、ぜひ最後までご覧ください！

ショップ名	概要
【わんまいる】	冷凍惣菜 通常購入・定期購入 国産素材100％
【FIT FOOD HOME】	冷凍惣菜 都度購入・定期購入 国産素材にこだわり
【シェフの無添つくりおき】	惣菜の定期便 冷蔵でのお届け
【ママの休食】	冷凍弁当 定期購入 ママにおすすめ
【お惣菜Okawari】	冷凍orレトルトのお惣菜 通常購入・定期購入 和食が充実
【まみーるわん】無添加国産弁当	冷凍惣菜のセット 通常購入 国産素材100％ 塩分・カロリー配慮
【リセライーツ】低糖質弁当	冷凍弁当 通常購入 低糖質・ダイエットにおすすめ

※ランキングではありません。

【わんまいる】わんんまいる美食弁当

わんまいるの『わんまいる美食弁当』は、冷凍状態でお届けするお惣菜のセット。

国産原料100％&添加物不使用といったこだわりで、和・洋・中さまざまなメニューをご用意しています。

定期コースは2種類があり、初回は一週間・5食セットが5,780円(送料別)からご利用可能。

素材のおいしさそのままに、電子レンジのかんたん調理で、すぐに食べることができます。

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【FIT FOOD HOMEフィットフードホーム】冷凍惣菜の宅配サービス

FIT FOOD HOME は、原材料にこだわった「冷凍惣菜」の宅食サービス。

魚の煮付け・肉じゃが・ハンバーグなど、バラエティ豊かなラインナップで、選べる楽しさが広がります。

どれも必要以上の添加物は不使用^※1のため、ご家族にはもちろん、食生活が乱れがちな一人暮らしの方にもおすすめ。

国産野菜や国産肉・魚を使ったメニューや、みんなでシェアできる大容量タイプも人気です。

＼ 素材にこだわった冷凍おかず ／

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【シェフの無添つくりおき】手づくり惣菜の定期便

シェフの無添つくりおきとは、手づくりされたお惣菜を、おいしさそのままに“冷蔵状態”でお届けする定期便サービス。

毎週2〜3日分のおかずが届くため、買い出しや調理時間を短縮したい方、共働きやお子様のいるご家庭にもおすすめです。

一回で30〜70品目が摂取でき、和洋中さまざまなメニューをご用意。どれも、必要以上の添加物^※は含まれていないので、安心してお任せすることができます。

※ 豆腐に使われる「にがり」などの製造に不可欠なものは使用されています。

＼ 初回限定33％OFF+送料無料 ／

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【ママの休食】無添加調理の冷凍弁当

ママの休食とは、プレママさん&子育て中のママさんたちにおすすめな、冷凍弁当の定期宅配サービスです。

元シェフ・パティシエが開発したレシピは、“ごはん+おかず4品”がセットになったワンプレート。

素材を活かした無添加調理^※で、おいしさと栄養バランスを考えた特別メニューになっています。

購入回数にしばりや制限がないため、定期便サービスが初めての方にもおすすめです。

※調理・加工の製造過程における添加物不使用

＼ 初回限定25％OFF／

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【お惣菜Okawari】冷凍・レトルト惣菜の宅配サービス

お惣菜Okawari（おかわり）とは、冷凍&レトルトのお惣菜専門店です。

和食中心のメニューで、添加物はどれも少なめ。おかずがもう一品欲しいとき、食生活が偏りがちな方にもおすすめです。

『初回限定 はじめてセット』は、手作りおかずが7種類入った、お得なセット。

通常購入はもちろん、月ごとor週ごとから選べる『定期コース』も便利で、ご家庭に合わせて選択できます。

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【まみーるわん】無添加の国産弁当

まみーるわんの『無添加国産弁当』は、国産素材100％&添加物不使用にこだわった冷凍のお惣菜セット。

日本各地のおいしい食材を使い、塩分やカロリー、栄養バランスにも配慮されたオリジナルメニューです。

トレーのまま、電子レンジで温めるだけでOK。飽きのこない自然なおいしさをお楽しみいただけます。

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【リセライーツ】美ごはん 低糖質弁当

リセライーツの『美ごはんリカバリーセット』は、低糖質&無添加にこだわった冷凍弁当。

“玄米＋おかず4品”が入ったヘルシーなメニューで、ダイエットや食事改善にもおすすめです。

たんぱく質や食物繊維がしっかり含まれた5つのセットで、毎日飽きのこない美味しさをお楽しみいただけます。

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まとめ：時間の節約！栄養バランスのサポートにも♪

素材や添加物に配慮した、おすすめのお弁当&惣菜セットを紹介しました。

弁当や惣菜などの調理ずみ食品には、一般的に多くの添加物や輸入食材が使われています。

一方で、冷凍食品には「保存料」を使う必要がないため、メーカーの努力次第で無添加調理が可能です。

自炊の気力がない時に、栄養バランスが乱れがちな方にも、本当においしい「無添加弁当」は食生活の大きなサポートになってくれます。

大切な方へのギフトにもきっと喜ばれますので、ぜひ一度お試しください！

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