無添加の粉カラシ・練りからしチューブ・マスタードおすすめ8選！原料の違いも解説

そんな悩みにお答えします。

おでんや納豆、肉料理や魚料理のソースまで、ちょっとしたアクセントにピリッと美味しい「からし」や「マスタード」。

しかしスーパーなどで売られている多くの種類には、様々な食品添加物が使われています。

また、和がらしに洋がらし、粉からしに粒マスタードなど種類も多く、いったい何が違うのか、買うたび迷ってしまう……といった方も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、からしやマスタードの違いと購入の注意点。さらに無添加でおすすめの種類を紹介します。

この内容を理解すれば「からし」についての知識が深まるだけでなく、探し求めていた自然派のからし・マスタードが見つかります！

からし・マスタードの「原料」の違い

辛子からしの原料は、アブラナ科の植物であるカラシナ の種子です。

これをつぶして粉末にしたのが「粉からし」、粉からしに水を加えて練ったのが「練りからし」になります。

からしの辛み成分は、からし粉を水で練ることで発生しますが、

特にチューブタイプの練りからしには、辛味を持続させるために植物油脂が使われていたり、

品質を保つための様々な添加物が加えられることがあります。

からしの種類

「和からし」とは、セイヨウカラシナ の種子（オリエンタルマスタード）を使用したものを指し、

おでんや豚の角煮など和食との相性の良い、ツーンとした強い辛味が特徴の品種です。

一方、ホットドックやソースなどに使われる「洋からし」とは一般的にシロガラシ を原料とした、イエローマスタードの種子を使用したもの。

パンやお肉などの味や香りを邪魔しない、マイルドな辛味が特徴です。

 無添加おすすめからし

注意したい食品添加物とは？

市販の安いからしチューブやマスタードに含まれている添加物は、

粘度をつけるための増粘剤、ビタミンCなどの酸化防止剤、味や風味を良くするための酸味料や香辛料抽出物など様々ありますが、

とりわけ気をつけたいのがミョウバンです。

ミョウバンは、色付けを安定させるなどの目的で使われますが、これはアルミニウムを含む化合物。

アルミニウムはベーキングパウダーとして市販のお菓子やパンなどにも含まれている可能性があり、

国際機関JECFAが暫定耐容週間摂取量を設定している、気をつけたい添加物のひとつです。

 無添加おすすめからし

無添加・低添加からし・マスタードのおすすめ8選！

無添加・低添加でおすすめな、粉からし・練りからし・粒マスタードを紹介します。

ご家庭で使いやすいチューブタイプから、有機原料を使用したこだわりの種類まで！お買い物の参考にどうぞ、ご覧ください。

商品	種類
【ムソー】旨味本来・からしチューブ	練りからし/40g
【東京フード】練りからし	練りからし/40g
【山清】鬼からし・有機鬼からし	粉からし/30g〜
【向井珍味堂】粉からし	粉からし/20g
【河野酢味噌】地がらし粉	粉からし/65g
【ドゥルイ】オーガニックマスタード	粒マスタード・マスタード/100g〜
【エバーナット】有機粒マスタード	粒マスタード/200g
【ナイキフーズ】粒マスタード	粒マスタード（瓶・チューブ）/90g〜

※ランキングではありません。

【ムソー】旨味本来・からしチューブ

ムソーの『旨味本来・からしチューブ』は、辛味の強いオリエンタルマスタードを使用したチューブタイプの練りからしです。

植物繊維の原料は、遺伝子組換えされていないじゃがいもを、食塩は天日塩を使用しています。

完全無添加ではありませんが、チューブタイプでは低添加の和からしです。

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【東京フード】練りからし

東京フードの『練りからし』は、「国産からし」を使用したチューブタイプ。

植物油脂は有機JASべに花油、醸造酢には国産原料純米酢、さらに赤穂の天塩を使用しています。

添加物として香辛料の記載がありますが、内容は辛子種のみです。

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【山清】鬼からし・有機栽培鬼からし

山清の鬼からしは、〜鬼もびっくりするほどの辛さ〜といった意味の込められた、和がらし粉末です。

『鬼からし』は、辛味の強いオリエンタルマスタードを使用。着色料として、風味と味を整えるウコンが使用されています。

『有機栽培鬼からし』は、有機JAS基準により栽培された種子のみを製粉した粉からし。強いからしの風味がいきた完全無添加タイプです。

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【向井珍味堂】粉からし

向井珍味堂の『粉からし』は、強い辛みと滑らかな舌触りが特徴の粉末からし。

日本向けに栽培したからし種を、加工せずそのまま粉末状にした無添加タイプです。

ぬるま湯でよく練って10分程度おくと辛味が増し、より美味しくお召し上がりいただけます。

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【河野酢味噌】地がらし粉

河野酢味噌製造工場の『地がらし粉』は、からし菜の種をそのまま粉状にした無添加の和がらしです。

石臼挽きで、からしの実に含まれるオイルをそまま残しているので、甘みと辛味の持続に優れています。

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【ドゥルイ】オーガニックマスタード

フランス生まれのドゥルイでは、無添加でオーガニックのマスタードやビネガー、マヨネーズなどを販売しています。

マスタードでは、フルーティな酸味の『粒マスタード』、まろやかな美味しさ『ディジョンマスタード』、

レモン果汁でさっぱり仕上げの『レモン粒マスタード』の3種類が人気です。

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【エバーナット】有機粒マスタード

フランスのオーガニックブランドとして有名なエバーナットの『有機粒マスタード』は、

有機栽培の「マスタード種子」と「りんご酢」をブレンドしたシンプルな原材料の粒マスタード。

ほどよい辛味と爽やかな酸味で、ソーセージなどの肉料理、フライやマリネのスパイスにもピッタリです。

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【ﾅｲｷﾌｰｽﾞ】オーガニック粒マスタード

ナイキフーズの『オーガニック粒マスタード』は、「有機マスタード種子」と「有機りんご酢」を使用した、風味豊かなフランス産のマスタードです。

完全無添加のシンプルな原材料で、お肉料理やサンドイッチなど料理のアクセントに最適。

辛味のやわらかなチューブタイプの『グレインマスタード』もおすすめです。

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まとめ：からし&マスタードはシンプルが美味しい！

からしやマスタードの原料の違いや購入の注意点、おすすめの無添加からし・マスタードを紹介しました。

市販のからしやカラシチューブには、多くの添加物が使用されています。

一方で、日頃から調味料の添加物を気にすることができれば、毎日の摂取量を格段に減らすことも可能です。

シンプルな原材料で作られた本物のからしやマスタードを使えば、普段の料理がより一層美味しく感じられること間違いなしです！

▲おすすめマスタード