ドライフルーツ砂糖不使用&無添加おすすめ11選！スーパーでも買えるオーガニックミックスも紹介♪

そんな悩みにお答えします。

果物の自然な甘さと、栄養や食物繊維がたっぷり詰まった「ドライフルーツ」。

腹持ちがよく、美容やダイエットに活用できるとその魅力に惹かれつつも、原材料が気になる方も多いのではないでしょうか。

実際に、スーパーなどで市販されている「ドライフルーツ」のなかには、

亜硫酸塩などの気になる添加物や、必要以上の砂糖が含まれていることも少なくありません。

そこで本記事では、安く買えるドライフルーツの注意点と、無添加&砂糖不使用で“おすすめのドライフルーツ”をピックアップ。

国産素材やオーガニック原料にこだわりの種類や、スーパーで取り扱いのあるものも揃えましたので、ぜひご覧ください。

この内容を知れば、素材の美味しさをそのまま味わえる本物の「ドライフルーツ」に出会えます。

ドライフルーツに含まれる砂糖や添加物

無添加のドライフルーツは、原材料に果物そのものしか使われていません。

一方、市販のドライフルーツのなかには、保存性を高めたり甘味をプラスするために「砂糖」が使用されているものが多く、

さらに、“着色料・酸味料・漂白剤・酸化防止剤”などの「食品添加物」が含まれている製品も少なくありません。

 おすすめドライフルーツ

漂白剤・酸化防止剤とは？

ドライフルーツに使用される添加物のなかでも、よく使われるのが「亜硫酸ナトリウム （亜硫酸塩）」です。

亜硫酸ナトリウムには、食品の漂白や酸化防止、変色防止などの作用があり、

食品の見た目を良くするだけでなく、保存性を高めるなどの目的で広く用いられています。

☆亜硫酸ナトリウム（亜硫酸Ｎａ、亜硫酸塩、亜硫酸ソーダ）、二酸化硫黄

　水によく溶け、強力な還元作用により漂白します。酸化防止、変色防止、保存、防かびなどの効果もあります。

　使用対象食品：かんぴょう、乾燥果実、水あめ、煮豆、えびの他、広範囲の食品に使用されます。

引用：用途別　主な食品添加物>7 漂白剤

しかし、「亜硫酸塩」にはいくつかデメリットもあり、体質によっては影響が出る可能性があるほか、

ビタミンB₁の栄養効果を弱めるといった報告もあるため、過剰摂取は注意したいところです。

ちなみに国内では、厚生労働省が定める「食品添加物の使用基準」により、使える食品の種類と最大使用量が決まっています。

また、米国食品医薬品局（FDA）では、生で食べることを目的とした食品（例：サラダ）や、ビタミンB₁を多く含む食品への亜硫酸塩の使用を禁止しています。

1970年には副作用が報告されるようになり、亜硫酸ナトリウムが使われた食品からの摂取により、皮膚炎、蕁麻疹、紅潮、低血圧、腹痛や下痢、アナフィラキシーや喘息を起こすことがある^[1]。

引用：亜硫酸ナトリウム

1986年、米国食品医薬品局は、サラダの材料など生で食べる食品への亜硫酸塩の保存料としての使用を禁止しました。

〜中略〜

亜硫酸塩は食品中のビタミンB1を破壊する可能性があるため、肉などのビタミンB1を多く含む食品に添加することはできません。

引用：Sulfite

 おすすめドライフルーツ

砂糖不使用・無添加ドライフルーツおすすめ11選！

添加物や砂糖を使用していない、おすすめの「ドライフルーツ」を紹介します。

有機・オーガニック原料を使用したものや、国産素材のお取り寄せ、ギフトにおすすめのセットまで。

スーパーなどで、気軽に手に入る種類も揃えましたので、ぜひご覧ください！

ショップ名	種類
【サンタローサ】	アプリコット・イチジク・マンゴー・デーツ・パイナップル・レーズンなど  有機・オーガニックあり
【デーツクラウン】	デーツ
【タマチャンショップ】	ミックス・いちじく・デーツ・レーズン・バナナ・ゴールデンベリー・バナナなど  有機・オーガニックあり
【オーガライフ】	白いちじく・ゴールデンベリー・クコの実  有機・オーガニック
【第3世界】	ミックス・パイナップル・マンゴー・プルーンなど  有機・オーガニックあり
【ロハス】	ミックス・デーツ・いちじく・ゴジベリーなど  有機・オーガニックあり
【Sunny Fruitサニーフルーツ】	イチヂク・アプリコット・プルーンなど  有機・オーガニック
【MANGOSマンゴース】	いちじく・アプリコット・ゴールデンベリーなど  有機・オーガニック
【ノースカラーズ】	ナッツ＆フルーツミックス  有機・オーガニック
【カジュベース】	ミックス・マンゴー・いちご・みかん・パイナップル・レーズンなど
【食べチョク】	国産ドライフルーツ（産直サイト）  有機原料あり・国産原料

※ランキングではありません。

【サンタローサ】有機ドライフルーツ

ナチュラルフード専門店「サンタローサ」では、無添加・砂糖不使用のドライフルーツを販売しています。

ゴジベリー・マンゴー・パイナップル・イチジク・ゴールデンベリーなど多くの種類があり、

ほとんどが、“有機JAS認定”を取得したオーガニック原料を使用。

ドライフルーツ以外にも、コーヒーや紅茶、ナッツやスパイスなど、珍しい食材もありますので、まとめ買いにも便利です。

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【デーツクラウン】無添加デーツ

「デーツクラウン」とは、世界約50カ国以上で親しまれている“デーツ”の専門店。

黒糖のような濃厚な甘さの『クナイジ』、キャラメルのようなマイルドな甘さの『カラース』、

甘さ控えめの『ファード』の3品種がそろい、すべて無添加 & 砂糖不使用で加工されています。

ふっくらとろける果肉で、小腹が空いた時にぴったり。一部、スーパーでも取り扱いがある人気メーカーです。

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【タマチャンショップ】しあわせドライフルーツ

タマチャンショップの『しあわせドライフルーツ』は、無添加で素材にこだわった“ドライフルーツ”のシリーズです。

7種類入ったミックスフルーツや、いちじく、デーツ、レーズンなど多くの品揃えがあり、ほとんどが「有機JAS認証」を取得しています。

そのままおやつにはもちろん、ヨーグルトやシリアスなどに混ぜるのもおすすめ。

どれも添加物は不使用ですが、一部に有機砂糖や有機ココナッツオイルなどが使われている種類がありますので、気になる方はご注意ください。

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【オーガライフ】有機ドライフルーツ

自然食品の専門メーカー「オーガライフ」のドライフルーツは、すべて有機原料・無添加・砂糖不使用。

濃厚な甘みの『ドライいちじく』、ビタミン豊富な『ゴールデンベリー』、美容食材として人気の『クコの実（ゴジベリー）』の3種類です。

素材そのままの美味しさがギュッと詰まった、栄養豊富なラインナップをお楽しみいただけます。

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【第3世界】ドライフルーツ

「第3世界ショップ」とは、持続可能な農業を応援する“フェアトレード”や“オーガニック原料”にこだわった自然食品を扱うブランド。

ドライフルーツは、ミックス、レーズン、プルーン、マンゴー、パイナップルなど、多彩なラインナップが揃っています。

すべて添加物は不使用ですが、ミックス、クランベリーのみ油・砂糖が使われていますので、気になる方はご注意ください。

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【LOHSロハス】ドライフルーツミックス

ローフード専門店「ロハス」には、有機原料を使用した無添加のドライフルーツが揃っています。

なかでも、レーズンやクコの実が入った『4種のミックスドライフルーツ』や、ナッツをプラスした『8種のトレイルミックス』は、手軽に栄養補給ができる人気のブレンド。

お店ではこれ以外にも、ナッツやカカオといった低温加工のローフードを広く取り扱っていて、おまとめ買いにも便利です。

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【Sunny Fruitサニーフルーツ】有機イチジク・アプリコット

サニーフルーツの『有機ソフトドライフルーツ』は、オーガニック原料を使用したソフト食感のドライフルーツです。

いちじくやアプリコット、プルーンなどの種類があり、砂糖や添加物は不使用。

50gずつの個包装になっているので、持ち運びにも便利です。

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【MANGOSマンゴース】オーガニックドライフルーツ

ナチュラルフード専門店・MANGOSのドライフルーツは、すべてオーガニック原料を使用しています。

人気の『有機いちじく』は850gの大容量がありコスパも◎自然の甘みが詰まった、大粒&ソフト食感のドライフルーツです。

その他にも、アプリコット・デーツ・ゴールデンベリーなど様々な種類が販売されています。

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【ノースカラーズ】オーガニックナッツ&フルーツ

ノースカラーズの『オーガニックナッツ&フルーツ』は、6種類のナッツとフルーツが混ざったミックスパック。

有機アーモンドと有機カシューナッツの「2種のナッツ」に、有機レーズンや有機アプリコットなど「4種のフルーツ」を合わせています。

油、砂糖、添加物など余計な原料を一切使っていないので、素材の美味しさをそのままお楽しみいただけます。

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【カジュベース】砂糖不使用ドライフルーツ

カジュベースは、福島県に拠点を持つ、砂糖不使用のドライフルーツ専門店。

満足感の高いミックスタイプから、マンゴー、いちご、みかんといったオリジナルのラインナップを揃えています。

砂糖だけでなく添加物や油も含まれていないものが多く、素材本来の美味しさを大切にした仕上がりです。

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【食べチョク】国産のドライフルーツ

食べチョクとは、全国の農家さんと直接やりとりのできる日本最大級の産直サイト。

国産果物を使用した「無添加ドライフルーツ」を、生産者から直接お取り寄せすることができます。

こだわり栽培の食材を手軽に見つけられるだけでなく、小規模農家さんの応援にも繋がるためとってもおすすめです。

＼ 食べチョク公式サイト／

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まとめ：砂糖・亜硫酸塩なしの美味しいドライフルーツを。

市販されているドライフルーツの注意点と、添加物や砂糖の含まれない「おすすめのドライフルーツ」を紹介しました。

腹持ちが良く、美容やダイエットのサポートにも注目される「ドライフルーツ」。

しかし一部のメーカーでは、漂白剤（亜硫酸塩）・着色料・酸化防止剤などの複数の添加物や、必要以上の砂糖が含まれているものも多く注意が必要です。

購入時には「原材料表示」をよく確認し、なるべく無添加のものを。素材本来の美味しさが生かされた、本物のドライフルーツを選びましょう。

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