ドライフルーツ砂糖不使用&無添加おすすめ10選！スーパーでも買えるオーガニックミックスも紹介♪

そんな悩みにお答えします。

ナチュラルな甘みと、栄養や食物繊維がたっぷり詰まった“ドライフルーツ”。

腹持ちがよく、美容やダイエットに活用できると、その魅力に惹かれつつ、品質や原材料が心配な方も多いのではないでしょうか。

実際に、スーパーなどで売られているドライフルーツのなかには、亜硫酸塩などの気になる添加物や、白砂糖などの糖類が含まれていることも少なくありません。

そこで本記事では、安く買えるドライフルーツの注意点と、無添加&砂糖不使用で“おすすめのドライフルーツ”をピックアップ。

国産素材やオーガニック原料にこだわりのメーカーや、スーパーなどで取り扱いのある種類もそろえましたので、ぜひご覧ください。

これを見れば、素材の美味しさをそのまま味わえる、本物の“ドライフルーツ”に出会えます。

ドライフルーツに含まれる砂糖や添加物

ドライフルーツの原材料は、“果物”のみ。しかし市販品には、保存性を高めたり甘さを補ったりするために「砂糖」が使用されているものが多いです。

さらに、香りや味わい、きれいな見た目をつくるために“着色料・酸味料・漂白剤・酸化防止剤”などの「食品添加物」が含まれているものも少なくありません。

 おすすめドライフルーツ

添加物の「亜硫酸塩」について

ドライフルーツに使われる添加物のなかで、よく登場するのが「亜硫酸塩」です。

亜硫酸塩には、食品の漂白や酸化防止、変色防止などの作用があり、

食品の見た目を良くするだけでなく、保存性を高めるなどの目的でも広く用いられています。

☆亜硫酸ナトリウム（亜硫酸Ｎａ、亜硫酸塩、亜硫酸ソーダ）、二酸化硫黄

　水によく溶け、強力な還元作用により漂白します。酸化防止、変色防止、保存、防かびなどの効果もあります。

　使用対象食品：かんぴょう、乾燥果実、水あめ、煮豆、えびの他、広範囲の食品に使用されます。

引用：用途別　主な食品添加物>7 漂白剤

一方、「亜硫酸塩」の過剰摂取には注意が必要なほか、ビタミンB₁の栄養効果を弱めるといった報告も出ています。

国内では、使用できる食品や使用量に厳格が制限がありますが、気になる方は「無添加」や「酸化防止剤不使用」の表示がある製品を選びましょう。

ちなみに、米国食品医薬品局（FDA）では、生で食べることを目的とした食品（例：サラダなど）や、ビタミンB₁を多く含む食品への亜硫酸塩の使用を禁止しています。

1970年には副作用が報告されるようになり、亜硫酸ナトリウムが使われた食品からの摂取により、皮膚炎、蕁麻疹、紅潮、低血圧、腹痛や下痢、アナフィラキシーや喘息を起こすことがある^[1]。

引用：亜硫酸ナトリウム

1986年、米国食品医薬品局は、サラダの材料など生で食べる食品への亜硫酸塩の保存料としての使用を禁止しました。

〜中略〜

亜硫酸塩は食品中のビタミンB1を破壊する可能性があるため、肉などのビタミンB1を多く含む食品に添加することはできません。

引用：Sulfite

 おすすめドライフルーツ

砂糖不使用・無添加ドライフルーツおすすめ10選！

砂糖や添加物を使用していない、おすすめの「ドライフルーツ」を紹介します。

オーガニック原料を使用したものや、国産素材にこだわったお取り寄せサイト、ギフトにおすすめのセットまで。

スーパーなどで、気軽に手に入る種類もそろえましたので、ぜひご覧ください！

ショップ名	種類
【サンタローサ】	アプリコット・イチジク・マンゴー・デーツ・パイナップル・レーズンなど  有機・オーガニックあり
【デーツクラウン】	デーツ
【タマチャンショップ】	いちじく・デーツ・レーズン・バナナ・ゴールデンベリー・バナナなど  有機・オーガニックあり
【第3世界】	ミックス・パイナップル・マンゴー・プルーンなど  有機・オーガニックあり
【ロハス】	ミックス・デーツ・いちじく・ゴジベリーなど  有機・オーガニックあり
【サニーフルーツ】	イチヂク・アプリコット・プルーンなど  有機・オーガニック
【MANGOSマンゴース】	いちじく・アプリコット・デーツなど  有機・オーガニック
【ノースカラーズ】	ナッツ＆フルーツミックス  有機・オーガニック
【カジュベース】	ミックス・マンゴー・温州みかん・パイナップル・レーズンなど  国産あり
【食べチョク】	国産ドライフルーツ（産直サイト）  有機原料あり・国産原料

※ランキングではありません。

【サンタローサ】有機ドライフルーツ

ナチュラルフード専門店「サンタローサ」では、無添加・砂糖不使用のドライフルーツを多数販売しています。

ゴジベリー・マンゴー・パイナップル・イチジクなど、さまざまな種類をそろえていて、ほとんどが“有機JAS認定”を取得した製品です。

ドライフルーツ以外にも、紅茶や日本茶、ナッツやスパイスなど、珍しい食材もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

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【デーツクラウン】無添加デーツ

デーツクラウンは、世界50カ国以上で親しまれている“デーツ”の専門店。

無添加&砂糖不使用にこだわった製品は、黒糖のような濃厚な甘みの『クナイジ』、

キャラメルのようなマイルドな甘さの『カラース』、甘さ控えめの『ファード』の3品種に分かれています。

ふっくらとろける果肉で、小腹が空いた時にぴったり。一部のスーパーでも取り扱いがある人気メーカーです。

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【タマチャンショップ】しあわせドライフルーツ

タマチャンショップの『しあわせドライフルーツ』は、無添加で素材にこだわった“ドライフルーツ”のシリーズ。

いちじく・デーツ・レーズン・バナナとった多くの品揃えがあり、ほとんどが“有機JAS認証”を取得したオーガニック素材の製品です。

そのままおやつにはもちろん、ヨーグルトやシリアスなどに混ぜて楽しむのもおすすめ。

一部、味つけがされた種類がありますので、気になる方は原材料をよくご確認ください。

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【第3世界】ドライフルーツ

第3世界ショップは、持続可能な農業を応援する“フェアトレード”や、地球環境にやさしい“オーガニック原料”にこだわった自然派ブランド。

ドライフルーツは、ミックス・レーズン・プルーン・マンゴー・パイナップルなど、多彩なラインナップがそろっています。

すべて、添加物は不使用。ただし、ミックス・クランベリーにのみ“油・砂糖”が使われていますので、気になる方はご注意ください。

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【LOHSロハス】ドライフルーツミックス

ローフード専門店・LOHAS（ロハス）には、オーガニック原料にこだわった無添加の“ドライフルーツ”がそろっています。

レーズンやクコの実が入った『4種のミックスドライフルーツ』や、ナッツやかぼちゃの種などをプラスした『8種のトレイルミックス』は、手軽に栄養補給ができる人気のブレンド。

お店ではこれ以外にも、ナッツやカカオといった低温加工の“ローフード”を広く取り扱っていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

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【Sunny Fruitサニーフルーツ】有機イチジク・アプリコット

サニーフルーツの『有機ソフトドライフルーツ』は、オーガニック原料を使用した“ソフト食感”のドライフルーツです。

いちじく・アプリコット・プルーンなど、多彩なラインナップがあり、自然な甘さと大粒の食べ応えが魅力です。

ストロベリー・タルトチェリーにのみ味つけがされていますが、それ以外はすべて“果物だけ”の原材料。

50gずつの個包装になっているため、持ち運びにも便利です。

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【MANGOSマンゴース】オーガニックドライフルーツ

ナチュラルフード専門店・MANGOS（マンゴース）のドライフルーツは、すべてが“オーガニック原料”を使用しています。

特に人気の『有機いちじく』は、850gの大容量でコスパも◎ 自然な甘みがそのまま楽しめる、大粒でしっとり食感のドライフルーツです。

その他にも、アプリコット・デーツ・レーズンなど、さまざまな種類が販売されています。

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【ノースカラーズ】オーガニックナッツ&フルーツ

ノースカラーズの『オーガニックナッツ&フルーツ』は、6種類のナッツとフルーツが入ったミックスパック。

有機アーモンドと有機カシューナッツの「2種のナッツ」に、有機レーズンや有機アプリコットなどの「4種のフルーツ」を合わせています。

油・砂糖・添加物など余計な原料を一切使っていないので、素材の美味しさをそのままお楽しみいただけます。

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【カジュベース】砂糖不使用ドライフルーツ

カジュベースは、“砂糖不使用”にこだわるドライフルーツの専門店。

満足感の高いミックスタイプから、ブルーベリー、マンゴー、国産温州みかんなど、ちょっと珍しい種類やオリジナルのブレンドがそろっています。

便利な“個包装”パックもありますので、持ち運び用にお探しの方にもおすすめです。

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【食べチョク】国産のドライフルーツ

食べチョクとは、全国の農家さんと直接やりとりのできる、日本最大級の“産直マーケット”。

“国産果物”を使ったドライフルーツを、生産者の思いとともに、直接お取り寄せすることができます。

原材料などの詳細は情報は、個別に確認が必要ですが、国内の小規模な農家さんの応援にも繋がる、おすすめのサービスです。

＼ 日本最大級のオンライン直販所／

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まとめ：砂糖&添加物なしの美味しいドライフルーツを。

市販されているドライフルーツの注意点と、添加物や砂糖の含まれない“おすすめのドライフルーツ”を紹介しました。

ドライフルーツは、こっくりとした甘みに、果物の栄養も得られるナチュラルフード。腹持ちが良く、美容やダイエットのサポートにも注目されています。

しかし、一部のメーカーの製品は、風味や見た目、保存性などを補うために、多くの添加物や糖類が使われているのが現状です。

そのため、選ぶときには原材料に注目を。なるべく、“果物のみ”が表示されている無添加のものを選びましょう。

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