ドライフルーツ砂糖不使用&無添加おすすめ10選！スーパーでも買えるメーカーも紹介♪

そんな悩みにお答えします。

ナチュラルな甘みで腹持ちが良く、ミネラルや食物繊維がたっぷり詰まった“ドライフルーツ”。

美容やダイエットに活用できると、その魅力に惹かれつつ、品質や原材料が気になる方も多いのではないでしょうか。

実際に、スーパーなどで売られているドライフルーツのなかには、着色料や漂白剤といった添加物や、砂糖などの糖類が使われていることも少なくありません。

そこで本記事では、安く買えるドライフルーツの注意点と、無添加 & 砂糖不使用で“おすすめのドライフルーツ”をご紹介。

オーガニック原料にこだわりのメーカーや、スーパーなどで取り扱いのある種類もそろえましたので、ぜひご覧ください。

これを見れば、素材の美味しさをそのまま味わえる、本物の“ドライフルーツ”に出会えます。

ドライフルーツの砂糖や添加物

ドライフルーツの基本的な原材料は“果物”のみ。しかし市販では、保存性を高めたり甘さを補ったりするために「砂糖」などの糖類が使われていることがあります。

さらに、香りや味わい、美しい見た目をつくるため、“香料・着色料・酸味料・漂白剤・酸化防止剤”などの「食品添加物」が含まれているものも少なくありません。

とくに、色鮮やかなミックスタイプは、原材料が複雑になりやすいので、注意が必要です。

 おすすめドライフルーツ

添加物「亜硫酸塩」について

ドライフルーツに、よく使われる添加物が「亜硫酸塩」です。

亜硫酸塩には、食品の変色を防いだり、保存性を高めるなどの効果があり、

使う目的によって、漂白剤・酸化防止剤・保存料として、原材料に記載されることがあります。

 表示例：「漂白剤（亜硫酸塩）」・「酸化防止剤（亜硫酸塩）」・「保存料（亜硫酸塩）」

☆亜硫酸ナトリウム（亜硫酸Ｎａ、亜硫酸塩、亜硫酸ソーダ）、二酸化硫黄

　水によく溶け、強力な還元作用により漂白します。酸化防止、変色防止、保存、防かびなどの効果もあります。

　使用対象食品：かんぴょう、乾燥果実、水あめ、煮豆、えびの他、広範囲の食品に使用されます。

引用：用途別　主な食品添加物>7 漂白剤

一方、「亜硫酸塩」の過剰摂取は注意が必要なほか、ビタミンB₁の栄養効果を弱めるといった報告も出ています。

国内では、使用できる食品や残存量に制限がありますが、気になる方は「無添加」や「酸化防止剤不使用」などの表示がある製品を選びましょう。

ちなみに、アメリカでは、生で食べることを目的とした食品（例：サラダなど）や、ビタミンB₁を多く含む食品への亜硫酸塩の使用は禁止されています。

1986年、米国食品医薬品局は、生食を目的とした食品（サラダの材料など）の保存料として亜硫酸塩を使用することを禁止しました。

〜中略〜

亜硫酸塩は食品中のビタミンB1を破壊する可能性があるため、肉などのビタミンB1を 多く含む食品に添加することはできません。 

引用：Sulfite

 おすすめドライフルーツ

砂糖不使用・無添加ドライフルーツおすすめ10選！

砂糖や添加物を使用していない、おすすめの「ドライフルーツ」を紹介します。

人気のデーツやアプリコット、マンゴーはもちろん、食べやすいミックスタイプなど、さなざまな種類をそろえました。

オーガニック原料にこだわりのメーカーや、国産素材のお取り寄せサイト、スーパーなどで手に入りやすい製品もありますので、ぜひご覧ください！

ショップ名	種類
【サンタローサ】	アプリコット・イチジク・マンゴー・デーツ・パイナップル・レーズンなど  有機・オーガニックあり
【デーツクラウン】	デーツ
【タマチャンショップ】	いちじく・デーツ・レーズン・バナナ・ゴールデンベリーなど  有機・オーガニックあり
【第3世界ショップ】	ミックス・パイナップル・マンゴー・プルーンなど  有機・オーガニックあり
【ロハス】	ミックス・デーツ・いちじく・レーズンなど  有機・オーガニックあり
【サニーフルーツ】	イチジク・アプリコット・プルーンなど  有機・オーガニック
【MANGOSマンゴース】	いちじく・アプリコット・レーズンなど  有機・オーガニック
【ノースカラーズ】	ナッツ＆フルーツミックス  有機・オーガニック
【カジュベース】	ミックス・マンゴー・温州みかん・パイナップル・レーズンなど  国産あり
【食べチョク】	国産ドライフルーツ（産直サイト）  有機原料あり・国産原料

※ランキングではありません。

【サンタローサ】有機ドライフルーツ

ナチュラルフードの専門店「サンタローサ」では、無添加・砂糖不使用のドライフルーツを多数販売しています。

ゴジベリー・マンゴー・パイナップル・白イチジクなど、さまざまな種類があり、ほとんどが“有機JAS認証”を取得。

ドライフルーツ以外にも、茶葉やナッツ、スパイスなどの、珍しい食材もありますので、おまとめ買いにも便利です。

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【デーツクラウン】無添加デーツ

デーツクラウンは、世界50カ国以上で親しまれているデーツ専門ブランドです。

無添加 & 砂糖不使用にこだわりのラインナップは、黒糖のような濃厚な甘みの『クナイジ』、

キャラメルのようにマイルドな甘さの『カラース』、甘さ控えめの『ファード』の、3品種に分かれています。

ふっくらとろける果肉で、小腹が空いた時にぴったり。一部、スーパーでも取り扱いのある人気シリーズです。

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【タマチャンショップ】しあわせドライフルーツ

タマチャンショップの『しあわせドライフルーツ』は、自然なおいしさにこだわる“無添加ドライフルーツ”のシリーズです。

いちじく・ゴールデンベリー・デーツなど、多彩な種類をそろえており、ほとんどが“有機JAS認証”を取得しています。

そのまま、おやつにはもちろん、ヨーグルトやシリアスなどに混ぜて楽しむのもおすすめです。

※クランベリー・バナナ・ミックスなど、一部の種類には味が付けられています。

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【第3世界ショップ】ドライフルーツ

第3世界ショップは、持続可能な農業を支える“フェアトレード”や、環境にやさしい“オーガニック原料”にこだわった自然派ブランド。

ドライフルーツは、ミックス・レーズン・プルーン・マンゴー・パイナップルなど、多彩なラインナップをそろえています。

すべて、添加物は不使用。ただし、ミックスとクランベリーにのみ、“粗糖・ひまわり油”が使われていますので、気になる方はご注意ください。

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【LOHSロハス】ドライフルーツミックス

ローフードの専門店・LOHAS（ロハス）には、オーガニック原料にこだわった無添加の“ドライフルーツ”がそろっています。

レーズンやクコの実が入った『4種のミックスドライフルーツ』や、ナッツやかぼちゃの種などをプラスした『8種のトレイルミックス』は、手軽に栄養補給ができる人気のブレンド。

お店ではこれ以外にも、ナッツやカカオといった低温加工の“スーパーフード”を、広く取り扱っています。

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【Sunny Fruitサニーフルーツ】有機ソフトドライフルーツ

サニーフルーツの『有機ソフトドライフルーツ』は、オーガニック原料にこだわった、柔らかな食感のドライフルーツです。

いちじく・アプリコット・プルーンなど、多彩なラインナップがあり、自然な甘さと大粒の食べ応えが魅力。

持ち歩きもしやすい “小分けパック”になっているため、いつでも新鮮なおいしさが楽しめます。

※ストロベリー・タルトチェリーなど一部に味付けされた種類があります。

 サニーフルーツの有機ソフトドライフルーツは、iHerb（アイハーブ）  でもご覧いただけます。

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【MANGOSマンゴース】オーガニックドライフルーツ

ナチュラルフード専門店・MANGOS（マンゴース）では、オーガニック原料にこだわったドライフルーツを販売しています。

特に人気の『有機いちじく』は、850gの大容量もあり、長く続けたい方におすすめ。

その他にも、アプリコット・ゴールデンベリー・レーズンなど、さまざまな種類をそろえています。

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【ノースカラーズ】オーガニックナッツ&フルーツ

ノースカラーズの『オーガニックナッツ&フルーツ』は、おやつに食べたいオーガニックのミックスパック。

有機アーモンドと有機カシューナッツの“2種のナッツ”に、有機レーズンや有機ドライアプリコットなどの“4種のフルーツ”を、贅沢に合わせています。

砂糖や添加物は、もちろん不使用。素材の美味しさを、そのままお楽しみいただけます。

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【カジュベース】砂糖不使用ドライフルーツ

カジュベースは、砂糖不使用にこだわるドライフルーツの専門店。

毎日食べたいミックスタイプから、ブルーベリー・温州みかん・パイナップルなど、多彩なラインナップをそろえています。

便利な “小袋入り”もありますので、持ち歩き用にお探しの方にもおすすめです。

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【食べチョク】国産のドライフルーツ

食べチョクとは、全国の生産者さんと直接やりとりのできる、日本最大級の産直マーケット。

“国産果物”を使ったこだわりのドライフルーツを、直接お取り寄せすることができます。

原材料は個別に確認が必要ですが、小規模な農家さんの応援にも繋がる、おすすめのサービスです。

＼ 日本最大級のオンライン直販所／

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まとめ：ドライフルーツで健やかな毎日を！

市販されている「ドライフルーツ」の注意点と、添加物や砂糖の含まない“おすすめのメーカー”を紹介しました。

自然な甘みや酸味、果物の栄養もとれる「ドライフルーツ」は、腹持ちが良く、美容やダイエットのサポートにも注目されています。

しかし一部の種類には、風味や見た目、保存性などを補うために、さまざまな添加物や糖類が使われているのが現状です。

そのため、選ぶときには原材料をしっかりチェック。なるべく、“果物のみ”が表示されている製品を選びましょう。

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