ドライフルーツ砂糖不使用・無添加おすすめ10選！オーガニックで人気の種類も紹介◎

そんな悩みにお答えします。

自然の甘みがぎゅっと詰まった「ドライフルーツ」。

栄養や食物繊維が豊富で腹持ちがよく、美容やダイエットにも活用できるとその魅力に惹かれつつも、

砂糖や添加物が心配……と感じられる方も多いのではないでしょうか。

実際に、市販されているドライフルーツのなかには、漂白剤などの気になる添加物や、必要以上に砂糖が使われていることも少なくありません。

そこでこの記事では、安く買えるドライフルーツの注意点と、無添加&砂糖不使用のおすすめドライフルーツをピックアップ。

国産原料を使用したものや、有機栽培・オーガニック認証されたこだわりの種類も紹介します。

この内容を知れば、本当に美味しくてナチュラルなドライフルーツの選び方とその種類がわかります！

ドライフルーツに含まれる砂糖と添加物

市販の安いドラフルーツを購入するときに、とくに気をつけたいのが「砂糖」と「食品添加物」です。

ドライフルーツには、原料の果物の他に、保存性をよくしたり甘味をプラスするための砂糖が使われているものが多く、

さらに着色料・酸味料・香料・漂白剤・酸化防止剤などの添加物を使用することで、原料の品質を下げても、美味しく色あざやかに見せることができます。

 おすすめドライフルーツ

漂白剤・酸化防止剤

ドライフルーツに含まれる添加物のなかで、最も気をつけたいのが「漂白剤」や「酸化防止剤」です。

「漂白剤」とは、亜硫酸ナトリウム （亜硫酸塩）などのことで、漂白効果のほかにも、酸化防止・変色防止・保存・防かびなどの役割もある成分です。

☆亜硫酸ナトリウム（亜硫酸Ｎａ、亜硫酸塩、亜硫酸ソーダ）、二酸化硫黄

　水によく溶け、強力な還元作用により漂白します。酸化防止、変色防止、保存、防かびなどの効果もあります。

　使用対象食品：かんぴょう、乾燥果実、水あめ、煮豆、えびの他、広範囲の食品に使用されます。

引用：用途別　主な食品添加物>7 漂白剤

しかし亜硫酸塩は、ビタミンB1を破壊する可能性や、安全性にも疑問があるため 、なるべく避けたい添加物。

米国食品医薬品局（FDA）では、サラダなどの生で食べることを目的とした食品や、肉などのビタミンB1を多く含む食品に亜硫酸塩を使用することを禁止 しています。

ちなみに「酸化防止剤（亜硫酸塩）」と書かれている場合、酸化防止効果を目的として亜硫酸塩を使用しているという意味で、使われている物質は同じです。

添加物は原則として物質名を表示し、とくに消費者の関心が高い8種類については、使用目的や効果を表示することが義務付けられています。

引用：食品添加物を表示しなくていいケースとは？>表示ルールと免除されるケース

 おすすめドライフルーツ

砂糖なし・無添加ドライフルーツおすすめ10選！

添加物や砂糖を使用していない、おすすめのドライフルーツを紹介します。

有機・オーガニック原料を使用したものや、国産の限定品、ギフトにもおすすめのセットまで。

通販はもちろん、スーパーでも買える種類もありますので、ぜひご覧ください。

ショップ名	種類
【サンタローサ】	アプリコット・イチジク・マンゴー・デーツ・パイナップル・レーズンなど。 ※有機・オーガニックあり
【デーツクラウン】	デーツ ※一部スーパーで取り扱いあり
【タマチャンショップ】	ミックス・いちじく・デーツ・レーズン・バナナ・ゴールデンベリー・バナナなど。 ※有機・オーガニックあり
【第3世界】	ミックス・パイナップル・マンゴー・プルーンなど。 ※有機・オーガニックあり
【ロハス】	ミックス・トレイルミックス・デーツ・いちじく・ゴジベリーなど。
【Sunny Fruitサニーフルーツ】	イチヂク・アプリコット ※有機・オーガニック ※一部スーパーで取り扱いあり
【MANGOS】	いちじく・アプリコット・ゴールデンベリーなど。 ※有機・オーガニック
【アリサン】	ミックス・レーズン・デーツ・クランベリー・プルーンなど。 ※有機・オーガニック
【ノースカラーズ】	ナッツ＆フルーツミックス ※有機・オーガニック ※一部スーパーで取り扱いあり
【食べチョク】	国産ドライフルーツ （産直サイト） ※有機原料あり・国産原料

※ランキングではありません。

【サンタローサ】有機ドライフルーツ

ナチュラルフード専門店・サンタローサでは、無添加・砂糖不使用のドライフルーツを販売しています。

ゴジベリー・マンゴー・パイナップル・イチジク・ゴールデンベリーなど多くの種類があり、ほとんどが有機JAS認定取得のオーガニック原料を使用。

通販サイトでは、コーヒーや紅茶、ナッツやスパイスなど、海外の珍しい食材もありますので、おまとめ買いにも便利です。

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【デーツクラウン】無添加デーツ

デーツクラウンは、世界約50カ国以上で親しまれるデーツの専門店。

黒糖のような強い甘さの『クナイジ』、キャラメルのようなマイルドな甘さの『カラース』、甘さ控えめの『ファード』の3品種があり、

すべて無添加 & 砂糖不使用。それぞれ500g〜１kgの大きめパックもでています。

ふっくらとろける甘みで小腹が空いた時にぴったり。一部のスーパーでも取り扱いがある人気メーカーです。

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【タマチャンショップ】しあわせドライフルーツ

タマチャンショップの『しあわせドライフルーツ』は、有機JAS認定取得のミックスフルーツや、いちじく、デーツ、レーズンなど多くの品揃えがあります。

取り出しやすいパウチタイプで、そのままでも、ヨーグルトやシリアスなどに混ぜるのもおすすめ。

どれも添加物は不使用ですが、一部に有機砂糖や有機ココナッツオイルなどが使われている種類がありますので、気になる方はご注意ください。

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【第3世界】ドライフルーツ

第３世界ショップの「ドライフルーツ」は、すべて有機栽培又はフェアトレードの原材料を使用し、人と環境に配慮した製品を販売しています。

おやつにおすすめの『ナッツミックス』や、ヨーグルトと相性抜群の『フルーツミックス』、

そのほか『プルーン』・『パイナップル』・『マンゴー』など種類も豊富。

ミックスタイプのみ砂糖・油が使われていますが、すべて無添加です。

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【LOHSロハス】ドライフルーツミックス

ローフード専門ショップ・ロハスのドライフルーツは、手軽に栄養補給のできるミックスタイプや、デーツ・ゴジベリー・いちじくなどの、無添加で美味しい種類が揃っています。

とくにレーズンやクコの実が入った『4種のミックスフルーツ』や、ナッツをプラスした『8種のトレイルミックス』が人気。

これ以外にも、ナッツやカカオ、スイーツなど低温加工のローフードを幅広く取り扱っているので、おまとめ買いにも便利です。

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【Sunny Fruitサニーフルーツ】有機イチジク・アプリコット

サニーフルーツの『有機ソフトドライフルーツ』は、オーガニック原料を使用したソフト食感のドライフルーツです。

いちじくやアプリコットなどの種類があり、砂糖や添加物は不使用。50gずつの個包装になっているので持ち運びにも便利です。

カルディや成城石井など一部のスーパーでも取り扱いがあり、手に入りやすいところも魅力です。

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【MANGOS】オーガニックドライフルーツ

ナチュラルフード専門店・MANGOSの『ドライフルーツ』は、すべてがオーガニック原料を使用しています。

人気の『有機いちじく』は850gの大容量。自然の甘みが詰まった大粒・ソフト食感のドライフルーツです。

その他にも、アプリコット・デーツ・ゴールデンベリーなど様々な種類が販売されています。

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【アリサン】オーガニックドライフルーツ

オーガニック食材の専門店・アリサンでは、ナッツ&フルーツミックスや、レーズン、デーツ、プルーンなど多くのドライフルーツを取り扱っています。

食べきりサイズだけでなく、コスパのよい大容量もあるため、決まったものを長く続けたい方にもおすすめです。

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【ノースカラーズ】オーガニックナッツ&フルーツ

ノースカラーズの『オーガニックナッツ&フルーツ』は、有機栽培のアーモンドとカシューナッツの2種類に、

レーズンやドライアプリコット、白いちじくなどを加えたミックスパックです。

添加物や砂糖だけでなく、塩や油も不使用。自然素材そのままの甘みを楽しむことができます。

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【食べチョク】国産のドライフルーツ

食べチョクとは、全国の農家さんと直接やりとりのできる、日本最大級のオンライン産直サイトです。

国内で丁寧に育てられた果物を使用したドライフルーツは自然栽培や有機栽培の種類も多く、

人と環境に配慮した、無添加ドライフルーツを手軽に探すことができます。

国産の美味しい品物を見つけられるだけでなく、国内の小規模農家さんの応援にも繋がるため、とってもおすすめです。

＼ 食べチョク公式サイト／

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まとめ：自然の甘みと美味しさをドライフルーツで。

無添加で砂糖不使用のおすすめのドライフルーツを紹介しました。

腹持ちが良く美容やダイエットにもおすすめなドライフルーツですが、

安く売られている種類のなかには安全性が気になる添加物や、たくさんの砂糖など余計なものが含まれている場合があります。

購入には原材料をよく確認し、なるべくこれらが含まれていない種類がおすすめ。

無添加ドライフルーツはそのままで自然の甘みを楽しむことができるだけでなく栄養満点。

ヨーグルトやアイスのトッピング、手づくりお菓子やパンの材料としてもおすすめです。

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